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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/11/30 227日目 東洋のナイアガラ 吹割の滝へ行ってきた2

雑記

体  重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕

 朝 57.30(前日比+0.55)(計-17.00

 夜 57.55(前日比-0.30)(計-17.10

体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕

 朝 33.0

 夜 32.1

 

間近で滝を見た後は、遊歩道を散策しようと・・・

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遊歩道入り口へ入り少し進むと・・・

 

がーん超登り

めっちゃ山登りじゃん

が、我々夫婦はダイエッター、運動しなくちゃ・・・

だって、ここに来る前に山ほど食べたから

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なんじゃこれは??

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こ、怖いっ

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今日も暖かいし、冬眠前の熊さんとご対面しちゃったら、超困るっ!

そんな恐怖も感じつつ、登頂成功

吹き割れの滝の上からの眺め 

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上ったってことは、下るってことです・・・ひーっ

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天気も良くて、気持ちよかったなあ

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遊歩道散策は時間にして1時間弱

汗もかいて気持ちよい散策でしたよ

「食べた後には運動する」

ダイエット中でも旅行先で美味しいモノ食べたいもんね

今までだったら、絶対散策しなかったけど、意識的に身体を動かそうとすることって大事ですね

 

本日の朝ごはん

 

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本日の昼ごはん

 

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本日の夜ごはん

 

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