体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.25（前日比 0.00）（計－17.05）
夜 57.80（前日比＋0.15）（計－16.85）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.7
夜 33.2
今日はV-body 第2シーズン最後の測定日
いつもの測定日といえば、どちらかというと筋力チェック（ほぼいつものトレーニングと変わらず）だったのですが、
今日はデラックス体組成計で体重や体脂肪率の細かい測定後、その結果を踏まえてのレクチャーでして
トレーナーさんに言われたことは、
・標準体重に近づいてきたので、
今後は筋肉の質・量について考えていくこと
・夫のめざす筋肉とワタシの目指す筋肉が違うので、
機械で測る測定値はあくまでも「目安」と考えること
ちなみに
夫の目指す筋肉は･･･
大きい瞬発力系の筋肉（短距離ランナー系）
ワタシの目指す筋肉は･･･
小さいけれど持久力があり引き締まっている筋肉（長距離ランナー系）
短距離ランナー系筋肉の場合は、機械で測定不能になることもあるそうで、
反対に長距離ランナー系筋肉の場合は、筋肉量が少なく出ることもあるそうだ
なので、あくまでも「目安」として確認する程度におさめてOKとのこと
まぁ体組成計で測定不能になるくらいまでの素敵筋肉になるには、
年単位でのトレーニングが必要になってくるだろうけれど、ね(笑)
あくまでも目標ってことで！
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん
