体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.05（前日比＋0.10）（計－17.25）
夜 57.85（前日比＋0.35）（計－16.80）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.6
夜 32.7
最近、ぐっと寒くなりましたね
バイオメトリクスを始めたときから飲んでいる水が飲めなくなってまいりました
常温でも寒くて体が冷えちゃうんだよね
手先が冷たいのなんのって
体が冷えてしまっては、元も子もないです
冷えは大敵ですから
なので、最近は白湯を飲んでいます
とあるサイトには白湯はデトックス効果が高いので、飲む量は1日800ml以内にするように書かれていますが･･･
確かに飲めない
というか、寒くて飲めないだけなんだけど
体も温まっていい感じなのは確かです
本日の朝ごはん
本日の昼ごはん
本日の夜ごはん
