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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/11/18 215日目 ダイエット7ヶ月目終了!脇の下を凹ませたいっ

雑記

体  重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕

 朝 57.55(前日比+0.15)(計-16.75

 夜 58.15(前日比-0.15)(計-16.50

体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕

 朝 32.5

 夜 31.3

 

今日でダイエットを始めて7ヶ月が終了いたしましたっ

体脂肪率:25%の目標まではまだまだ遠いですなぁ

 

ワタシには姉が二人おりまして、

長姉、次姉、ワタシの三姉妹でございます

 

ワタシと同時期にジムに入ったのは次姉、

長姉はというと、ジム歴5年以上のベテランです

しかも、ジムに行ける日はほぼ毎日でも通っているという強者

そんな長姉、

この夏は、痩せすぎちゃって、反対にがんばって太ろうとしておりましたよ

う、うらやましいぞっ

 

長姉の目標は

「年をとっても脇の下をくぼませ続けること」

 

なんじゃそりゃって感じだけど、自分の脇の下を見て納得

ワタシの脇の下は扁平もしくは凸状態

トレーニングして引き締まっている人の脇の下はちゃんと凹んでいるのですよ

ほら↓こんな感じ

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体脂肪率が25%になったら、こんな感じに凹むかなぁ

 

 

 

本日の朝ごはん

 

f:id:tiarex:20151223160432j:plain

本日の昼ごはん

 f:id:tiarex:20151223160442j:plain

本日の夜ごはん

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