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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/11/3 王道ダイエットで200日!すごいぞすごいぞっ

体  重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕

 朝 57.10(前日比-0.45)(計-17.20

 夜 58.20(前日比-0.15)(計-16.45

体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕

 朝 32.9

 夜 33.1

 

今日でダイエットを始めて200日目

こんなに継続できるとは、自分でもビックリです

 

100日目で約10キロ、

200日目で約17キロ痩せました

 

素晴らしい☆

 

最初の目標だった「標準体重54.9キロ」まであと3キロになりました

 

300日目には体脂肪率25%になってくれていることを祈りつつ

これからもがんばりますっ!

 

本日の朝・昼ごはん

 ほうれん草とえのき、ソーセージ入りペペロンチーノ

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本日の間食

菓子パン1個 

本日の夜ごはん

 白菜シチュー、サラダ、玄米100g

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