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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/10/26 192日目 夫のお洋服問題~夫もまだまだ大量減量中~

体  重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕

 朝 58.40(前日比-0.15)(計-15.90

 夜 59.40(前日比+0.35)(計-15.25

体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕

 朝 33.6

 夜 33.9

 

 

先日、夫のチノパンを買いに行きました

 

 

ワタシよりサイズが小さくなったようです

 

 

ショック

 

 

 

本日の朝ごはん

手作りパンドミ60g、サラダ、玉子焼き(かにかま入り)、ケフィア(はちみつ)

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本日の昼ごはん

 鶏の唐揚げ、きんぴらゴボウ、春菊のごま和え、白飯100g、サラダ、早生ミカン2個

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本日の夜ごはん

久しぶりのカロリーナビ かに団子セット、サラダ、たこ焼き4個

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