体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 58.55（前日比＋0.05）（計－15.75）
夜 59.05（前日比－0.15）（計－15.60）
体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 34.0
夜 33.9
やってきましたビタントニオのヨーグルトメーカー！
あぁぁやっぱり可愛い
専用容器にも「ビタントニオ」の文字
わかる？わかる？
電源コードの巻き取りはありませんよ
で、早速作ってみましたっ！
今日は牛乳パックそのままで（煮沸消毒するのがめんどくさいんだもーん）
いつものようにケフィアの菌２袋を入れて、よーく混ぜます
こんなキャップもついていて、安心
さらに透明のふたをして、
ケフィアの発酵温度25度にセット
下のレバーはタイマーではありません
セットした時間を目印にするだけなのですよ
この日は２１時にセットしたので、９のところにレバーをずらしましたよ
（残念ながら自動で電源が切れる仕様ではないのです･･･でもかわいいから問題なーし）
で、２４時間後に完成なのだっ！
出来上がりはこころなしか、ワタシの苦手なケフィアの臭いが和らいでいるような？？
ビタントニオのヨーグルトメーカーで作ったら、ラッシー風にしなくても食べられました！
おぉ素晴らしい
よーし、これで冬場もどんどんケフィアを食べるぞー
やっぱりケフィアを食べるとお通じの調子がいいんだもん
我が家で食べているのはこちらのケフィアです
本日の朝ごはん
原料屋さんのニューファイバーミューズリー40g バナナ1/2、グレープフルーツ1切
ケフィア、はちみつ
本日の昼ごはん
野菜炒め、玄米100g、卵スープ
本日の夜ごはん
鶏のからあげ、サラダ、白飯100g、大根・豆腐・かいわれのお吸い物
