体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 58.60(前日比-0.35)(計-15.70)
夜 59.65(前日比-0.25)(計-15.60)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 34.2
夜 33.7
ハワイで買ってきたアナホラグラノーラが美味しかったのだけど、日本ではなかなかゲットできません
だって、お高いんですもの
で、お気に入りのグラノーラを探して、
馬鹿売れしているというケロッグのフルグラを試してみたものの、
なんだかパンチが足りません
コストコで売っているクエーカーのグラノーラを試してみたものの、
美味しいんだけど、どうもピンとこない
で、次に試してみたのが、
このミューズリー
グラノーラとは違うものなんですね
原材料は穀物・ドライフルーツ・ナッツ類・種等でほとんど同じ
ニューファイバーミューズリー↓
原材料を砂糖や蜂蜜を植物油で混ぜて、オーブンで焼き上げてカリカリにする
そのままの原材料を混ぜ合わせるのみ
商品によってはローストしていたり、砂糖を少し加えているものもあるようですが、
原料屋さんのミューズリーは砂糖も塩も加えていません
素材の味を楽しめるのです!
生で食べるものですから、やっぱり原材料にもこだわりたいですよね
安心して食べることができますよ
ドライフルーツが入っていて、やさしい甘みもあるし、
フルーツものせているので、甘みが足りない・・・ということはありませんが、
我が家では、ハチミツを少しだけかけて食べていますよ
こちらで購入できます
ニューファイバーミューズリー
本日の朝ごはん
ニューファイバーミューズリー40g
(グラノーラよりカロリーが低いので、グラム数も多く食べられます)
バナナ1/2本、パイナップル、ケフィア、粉末青汁
本日の昼ごはん
玄米100g、焼き肉残り、春菊のごま和え、切り干し大根、ほうれん草のおひたし
サラダ、トマトジュース
本日の夜ごはん
豚ヒレ肉の酢豚風(豚ヒレ肉90g、パプリカ、ブロッコリーの茎、しめじ、たまねぎ)
サラダ(かにかま入り)、玄米100g