体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 59.50（前日比＋0.15）（計－14.80）
夜 59.70（前日比－0.55）（計－14.95）
がーんがーんがーん
今朝、夫に朝食を準備したら、
「ゲッ！チアシードだっ！」と言ったのです
「多いよ･･･せめてこれの１／３にして･･･」と懇願されてしまいました
今日は分量を間違えたよ、たしかに間違えた(^_^;)
夫が言うには
・とにかく見た目がダメ
・ツブツブ感が少しならいいけど、たくさんはイヤ
だそうだ(T_T)
あぁなんてこった！
味や臭いは無いから、料理の邪魔をしないと思っていたら、
見た目と食感がダメだなんてっ！
ワタシは大好きなんだけどなぁ･･･
本日の朝ごはん
きのこと豆腐の雑炊（きのこ、豆腐1/4丁、タマゴ1/2個、ネギ1/2、ご飯60g）
ケフィア60gと青汁粉末、チアシード大さじ１
本日の昼ごはん
からすみとブロッコリーとキャベツのパスタ
（パスタ20g･･･カステラ食べるから）
↓で買ったカステラ
本日の夜ごはん
大好物！スパイシーモスチーズバーガー（442kcal）とサラダ
