体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 60.55（前日比＋0.20）（計－13.75）
夜 61.45（前日比＋0.10）（計－13.20）
ワタシと同じ時期にジムへ通いだした姉（同じく高血圧サラブレット）
挫折したと思いきや、今でもジム通いが続いております
素晴らしい！
6月から体重は１キロ減だそうです(^^ゞ
脚や腕が引き締まってきたから、ま、いいか･･･ってよくないっ！！
先日の長崎の旅には、姉も一緒だったのですが･･･
いやはや食欲旺盛、姉が食べているのを見ているだけで、オナカイッパイになる
朝：ご飯2膳（本人曰く「おかゆだから大丈夫！」）パンケーキ（本人曰く「目がほしくて」）
昼：ビール2杯（本人曰く「旅先だしいいよね～」）
間食：アイスに佐世保バーガー（本人曰く「たくさん歩いたからいいよね？おいすぃ～」）
夜：以下省略･･･
もうね、そりゃ痩せないよ、セニョリータ
いくら旅先とはいえ、あれだけ食べれるんだから、絶対普段も食べているはず
「まだ食べるの？」と何回言ったかわかりません
運動しているのに、
血圧が下がらないっ！体重が減らないっ！と騒いでいる そこの姉っ！
健康に痩せたいなら、食事をちょっと控えるのが一番早いぜよっ！
本日の朝ごはん
手作りくるみパン（約60g）ブロッコリーとゆで卵の和え物、
ケフィアでラッシー風（青汁粉末入り）
本日の昼ごはん
イオンの冷凍おかず、玄米100g、サラダ、トマトジュース
本日の夜ごはん
ウェルネスダイニングのおかずセット
サラダ、豆腐半分、納豆半分、雑穀入りご飯100g
