体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 60.55（前日比＋0.10）（計－13.75）
夜 60.80（前日比－0.55）（計－13.85）
夫くんと一緒にダイエットをしておりますが、
相変わらず毎日毎日、お互いを褒めまくっております
「おっ！痩せたね」
「顔がすっきりしてるっ！」
「顔のラインが出てきたね」
「お腹の筋肉がすごーーーーーい！」
「（筋肉が）切れてますっ」
などなど･･･毎日褒め合っています
やっぱり褒められると嬉しいので、がんばっちゃおうっと思えるもんです
が、最近、夫くんはちょいちょい
「（お腹の肉をつまんで）ここはまだまだだね」
とばっさり斬り捨てるようになりました
自分でもおなかの肉がブヨブヨなことくらいわかってるわぃ！（イラッ）
という感情が湧き出ましたよ、はい
アメとムチ
とは言うけれど、ワタシの場合は「アメ」だけで良いようです
本日の朝ごはん
水切りケフィア100g、グラノラ30g、バナナ1/2本、パイナップル3切れ、キウイ1/4、グレープフルーツ2切れ
本日の昼ごはん
イオンの冷凍おかず、玄米100g、サラダ、アミノコラーゲンドリンクヨーグルト
本日の夜ごはん
ウェルネスダイニングのおかずセット、玄米100g、サラダ、納豆1パック
