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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/8/22 127日目 風邪ひいた

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 62.40(前日比+0.30)(計-11.90

 夜 62.55(前日比-0.75(計-12.10 

 

週末だというのに、どうやら風邪を引いた模様です

涼しくなってきたので、体調を崩しやすいです

みなさまもご自愛くださいませ 

本日の朝ごはん

つるむらさきと鶏むね肉のソテー

納豆1パック、玄米100g

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本日の昼ごはん

 玄米100g

豚ロースの味噌漬け(100g程度)

キャベツ、かぼちゃ、おくら

ワカメととろろ昆布のお吸い物

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本日の夜ごはん

ニチレイの気くばり御前セット

(さすが冷凍だけあって、ハンバーグが美味しかったです)

豆サラダ、玄米100g

・・・食欲がないのに、食べられてしまう不思議・・・ちーん

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