体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 62.30（前日比－0.20）（計－12.00）
夜 63.00（前日比 0.00）（計－11.65）
「おいしい牛乳500ml」を念のため常温に戻してから、ケフィアを一袋入れて、中身が漏れないようにパックごとふって、洗濯ばさみで蓋を閉めてからそのまま放置して約20時間後、一度中身を確認したら、固まっていたので、冷蔵庫で冷やして、今朝食べました
若干ダマになっているものの、出来上がりはゆるいヨーグルト
お好みでハチミツやジャムをかけて食べてね！と書いてあったので、ハチミツをかけて食べてみました
む、むむ？！？！
く、くさっ
くさすぎて、うぇーってなる
食べられなくは無いけど、うぇーって感じ
味自体はまずくはない･･･けど、美味しくもない
夫君がケフィアを食べるときの表情を見たら、一瞬眉間にシワを寄せてたけど、
その後「手作りヨーグルトってこんなもんでしょ」と普通に食べてくれた
（夫母さんが「カスピ海ヨーグルト」を作っていたらしい）
レビューには「臭みもなく美味しい」とばかり書いてあるので、今回のケフィアが失敗だったのか･･･なんなのか
過発酵しすぎなのか、混ぜるのが甘かったのか、そもそもワタシがケフィアの臭いが苦手なのか･･･
ケフィアの臭いが苦手だとしたら･･･やばいっすよ
だって、これ、まだまだあります
またやってしまった「安いからといって、大量購入」
お試しは大事ですね、奥さま
しかしですよ、奥さま
コレ食べたらお通じは快腸！ひさびさにすっきり感を味わってしまった
どうやら、ワタシの腸には良い模様･･･
あの臭いがなければ、続けていけるわっ なんとかせねばっ
本日の朝ごはん
玄米粉パン（60g）スライスチーズ1枚、キュウリ半分、キノコソテー、ケフィア（100g）はちみつ
本日の昼ごはん
イオンの冷凍おかず、サラダチキン半分、サラダ、ヨーグルト
本日の夜ごはん
ネギ塩たこやき8個っ！うまうまー、男前豆腐半分、サラダ
