体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 62.60(前日比-0.25)(計-11.70)
夜 62.55(前日比-0.85)(計-12.10)
会社も休みだったので、今日は昼間にコナミへ行って来た!
バイオメトリクスのファンクショナルを終えたあと、ちょうどボディジャムのプログラムがあったので、またもや参加してみましたよ
しかも60分
・・・やりすぎた・・・ちーん
今日のジャムはなぜだかわからないけれど、バックナンバーと新しいナンバーの組み合わせでして...バックナンバーが53番だったのだっ!(今は73番ね)
以前はまってた頃にやってた53番、
まさにディスコな感じで、参加者がやたら盛り上がっちゃう53番
トラボルタとマイコゥな振り付けがはいる53番、ポーゥッ(←マイコゥ風)
ワタシも懐かしさのあまり張り切ってしまいまして、前半30分で超バテバテ&汗だく
つか、昔やったナンバーでも意外と覚えているもんですな(笑)
そんなこんなで、案の定夜の体重は激減
おそらく水分が抜けたのでしょう
つ、つかれた・・・
本日の朝ごはん
寝坊したので、濃密ギリシャヨーグルト グレープフルーツ入りのみ
オイコス 脂肪0 パッションフルーツ味に引き続き、はまっているのは森永さん
うまうまー
ギリシャヨーグルトと水切りヨーグルトって何が違うんだろうね(^^ゞ
本日の昼ごはん
ほぼ朝昼ごはんに近いけど・・・
きのこと生ハムのパスタ、きゅうりとトマトサラダ
(パスタ乾麺40g)
本日の夜ごはん
カロリーナビ 麻婆豆腐セット
玄米100g、サラダ