70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/7/23 97日目 焼肉食べたーっ!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 64.25(前日比-0.20)(計-10.05

 夜 65.35(前日比+0.40(計-9.30 

 

今日の夜ご飯は焼き肉を食べました

いい感じに体重が減ってきたところに、焼肉

もちろん、増量☆

あぁぁぁ

ダイエットの道は険しいナァ

本日の朝ごはん

 食パン(60g)スライスチーズ51キロカロリー、キュウリ1/4

ほうれん草とえのきのソテー エゴマ油2g

メロン1/4個

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本日の昼ごはん

イオンの冷凍おかず

玄米100g、サラダ、ヨーグルト

 

本日の夜ごはん

焼肉・・・うまかったーっ

 

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