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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/6/19 63日目 バイオメトリクス グループトレーニングのメリット・デメリット

バイオメトリクス

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 67.05(前日比-0.25)(計-7.25

 夜 67.65(前日比 0.00(計-7.00

 

バイオメトリクス 第2シーズン

今回申し込んだのは週3回×4週間(トレーニング11回+測定日)のはずが、

なんやかんやと私たちと担当トレーナーさんの予定が合わずに、週2回のペースになっとります

予定では来週あたりで第2シーズンが終了するはずだったのだけど、再来週まで延びそうです

 

夫は、毎度毎度レジスタンスのトレーニング後に抜け殻になっているので、彼にとってはこのくらいのペースがいいのかもしれません

 

私はそんなにキツくないので、週3回くらいでもいいかなぁと思っていたりして...

 

でもグループトレーニングだし、私一人だけでトレーニングを受けるわけにもいかないわけで...

 

トレーニングをすすめていくとそれそれの基礎体力や重量の違いでの疲労度も変わってきたり、ちょっと忙しくなるとメンバーとトレーナーさんのスケジュールを合わせるのも難しかったりして、なかなか大変かもしれませんね

夫婦でさえ、仕事が立て込んでいると予定を合わせるのが大変だもの

 

そんなこんなで、

バイオメトリクス グループトレーニングのメリット・デメリットを私なりに考えてみた

 

メリット

・料金が安い!

 バイオメトリクスのパーソナルトレーニング料金から2割~3割安い

・仲間同士で励ましあえる

 

デメリット

・自分のペースで進められない

・マシンが2台空いていないと待つ時間がある

・メンバーの予定を合わせるのが大変

・2人一緒にみることが出来るトレーナーのスキルが必要

 

って感じになるのでしょうかね

つか、片方が怪我をしちゃったら、トレーニングはどうなるのかな??

今度トレーナーさんに聞いてみようっと

本日の朝ごはん

 玄米100g

目玉焼き、ほうれん草(70g)とエリンギのソテー

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本日の昼ごはん

イオン 冷凍野菜と肉の小鉢シリーズ

玄米100g、サラダ、ヨーグルト

 

本日の夜ごはん

 

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