体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 64.60（前日比＋0.35）（計－9.70）
夜 65.00（前日比－0.35）（計－9.65）
最近、やっと足の爪がラクに切れるようになりましたっ！
私は３年位で20キロ増えたので、ちょっと前までは余裕でできてたのにな･･･ということがイロイロございまして...
その中のひとつに「足の爪を体育座りで切ること」があります
これって、ぽっちゃりさんアルアルです
夫も「なんかつらい、爪切るの、つらい」と言ってました(笑)
私の場合は、体重が70キロ前後になったころ、
足の爪を切ることが、非常につらくなりました
お腹の肉で体育座りが苦しくてできないし、膝をかかえるなんて、もっとできない
足の爪を切ることがこんなにつらいなんてっ！
ふぬっふぬっ言いながら勢いをつけて爪をきっておりましたよ
ペディキュア（フットネイル）なんてものは太ってからほとんどしてません
だって塗るのがつらいんだもん
最近はおかげさまで余裕で爪を切れるようになりました
体育座りもくるしくないです
膝もかかえられるようになりました
やっぱり太っていると生活に支障がでるんですね
夏だしちょっと派手目はペディキュア（フットネイル）でもししゃおうかな☆
本日の朝ごはん
食パン（約60g）ほうれん草のソテーエゴマ油2g、プチトマト
目玉焼き
本日の昼ごはん
イオン 冷凍おかずと玄米100g
グレープフルーツゼリー、サラダ
本日の夜ごはん
カロリーナビ 白身魚セット
きのこサラダ
