体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 65.55（前日比＋0.15）（計－8.75）
夜 66.00（前日比－0.10）（計－8.65）
ダイエット中なので、主食を玄米以外で取るときは、基本的には玄米100g＝165キロカロリー以内におさめるようにしてます
この主食の炭水化物制限で何が食べられないって、「うどん」が食べられない
うどん100g＝270キロカロリーもあるのです
同じ小麦粉製のパンで1食あたり60gが限度なので、うどんも60gのみ
うどんの60gってすんごく少ない
ちなみに丸亀製麺のかけうどん（小）が299キロカロリーなので、ちょうど麺が100gくらいなのではないかと･･･それをまた半分近く残さなくちゃいけないのです
ね？少ないでしょ？
でも、やっぱりうどんが食べたい うどんが食べたい うどんが食べたいよーーー
で、先日スーパーに行きまして、こんなものをゲットしてまいりました
紀文の「糖質０g麺」
「こんにゃく麺」はダイエッターの味方とはいえ、あまりおいしくない印象だったので、買わなかったのですが、うどんが食べたい！一心で買ってみることに･･･
そしたら、びっくり
昔のこんにゃく麺とは大違いですよ、奥さん
見た目は稲庭うどん風、食感は「軟らかく煮たそうめん（にゅうめん）」
こんにゃくのゴム感は皆無でした
本物のうどんには程遠いし、讃岐うどんとはまったく違うけど、結果、大満足したのでした！
本日の朝ごはん
ってことで、紀文の糖質ゼロ麺で朝からカレーうどんを作りました
カレーうどん風（こんなにたくさん食べられます）
ソルダム2個、豆乳1杯
本日の昼ごはん
こっちは、紀文のゼロ麺でサラダうどん風を作りました
レタス、ゆで卵1個、キュウリ1/4、水煮シーチキン1缶、むね肉50g、マヨネーズハーフ7g、めんつゆ、わさび
マヨネーズもかけちゃってるけど、これで400キロカロリー前後でございます
本日の夜ごはん
カロリーナビ 豚の生姜煮セット（夫の好物）
きのこサラダ
楽天に送料無料で12個セットが売ってたよ
