70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/7/11 85日目 進化したこんにゃく麺~低糖質・低カロリー~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3  夜74.65〕

 朝 65.55(前日比+0.15)(計-8.75

 夜 66.00(前日比-0.10(計-8.65 

 

ダイエット中なので、主食を玄米以外で取るときは、基本的には玄米100g=165キロカロリー以内におさめるようにしてます

 

この主食の炭水化物制限で何が食べられないって、「うどん」が食べられない

うどん100g=270キロカロリーもあるのです

同じ小麦粉製のパンで1食あたり60gが限度なので、うどんも60gのみ

うどんの60gってすんごく少ない

ちなみに丸亀製麺のかけうどん(小)が299キロカロリーなので、ちょうど麺が100gくらいなのではないかと・・・それをまた半分近く残さなくちゃいけないのです

ね?少ないでしょ?

でも、やっぱりうどんが食べたい うどんが食べたい うどんが食べたいよーーー

 

で、先日スーパーに行きまして、こんなものをゲットしてまいりました

紀文の「糖質0g麺」 

「こんにゃく麺」はダイエッターの味方とはいえ、あまりおいしくない印象だったので、買わなかったのですが、うどんが食べたい!一心で買ってみることに・・・

 

そしたら、びっくり

昔のこんにゃく麺とは大違いですよ、奥さん

見た目は稲庭うどん風、食感は「軟らかく煮たそうめん(にゅうめん)」

こんにゃくのゴム感は皆無でした

本物のうどんには程遠いし、讃岐うどんとはまったく違うけど、結果、大満足したのでした!

 

本日の朝ごはん

ってことで、紀文の糖質ゼロ麺で朝からカレーうどんを作りました

カレーうどん風(こんなにたくさん食べられます)

ソルダム2個、豆乳1杯

f:id:tiarex:20150713113050j:plain

  

本日の昼ごはん

こっちは、紀文のゼロ麺でサラダうどん風を作りました

レタス、ゆで卵1個、キュウリ1/4、水煮シーチキン1缶、むね肉50g、マヨネーズハーフ7g、めんつゆ、わさび

マヨネーズもかけちゃってるけど、これで400キロカロリー前後でございます

f:id:tiarex:20150713113124j:plain

 

本日の夜ごはん

カロリーナビ 豚の生姜煮セット(夫の好物)

きのこサラダ

f:id:tiarex:20150713113147j:plain

楽天に送料無料で12個セットが売ってたよ

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村