体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 67.05(前日比-0.20)(計-7.25)
夜 68.00(前日比+0.05)(計-6.60)
お腹がすいた時間帯にちょうど流れてきますよね
「あいむらびにっ!」でおなじみのあのCM
ここ数日、とても食べたくてですね
ちょっとイライラしてたわけですよ
ダイエットもがんばっているし、食べちゃおうってことで、
食べちゃいましたっ!
ビックマック!
ひさびさのマック、うまかったーっ
本日の朝ごはん
手作りくるみパン・・・お昼のマックに備え少なめ
サラダ(レタス、ミディトマト2個、きゅうり1/4、鶏ハム25g、ひたし豆)
グレープフルーツ1/2
豆乳200ml
本日の昼ごはん
さすがにポテトはあきらめて、サラダセットにしました
「大人のカロリミット」も忘れずにね!
本日の夜ごはん