さてさて、ワタクシ「ちあ」はコナミのバイオメトリクスとV-BODY（パーソナルトレーナーをつけて）のダイエットをし続けていたわけですが・・・ みなさん、お気づきでしょうか？？？ こそっとV-BODYを卒業していたことをっ！ あはっ あはっ^^; ま、まぁね。…

ていねい通販さんの「すっぽん小町」は、皆さんご存知ですよね。 とーーーっても有名ですもんね。今までに1,000万袋も販売されているんですね。 実は、ワタクシ、以前「すっぽん小町」飲んでました。定期コースがお得なので、定期コースを頼んでました。はい…

10月からメガダンスも新曲ですね。 今回は36だそうだ。 ってことで、早速メガダンス36をやってきたよ。 個人的に気に入ったのは「Flashdance... What a Feeling」 四十路オーバーならおわかりですね、そう、あれですよ、あれ…映画「フラッシュダンス」のテー…

NHKの「ガッテン」ご覧になりました？今日のテーマは「まさか！ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」 ダイエットに成功した方々の脂肪を調べたところ、肝臓がパンパンに成っている人が多いという結果がでたそうで… 「肝臓がパンパン」＝「肝臓が”脂肪”でパン…

先日からヒジが痛いと大騒ぎしておりますが、サプリ専門店 オーガランドさんでグルコサミンをゲットしまして、飲んでおります ワタシが購入したのはコレ メール便で届きますよ ちゃんとプチプチで梱包してくれてます 自社の紹介のチラシも同封されております…

ひょんなことから、X55のイントラとお知り合いになりまして…根掘り葉掘り聞いちゃった（笑） その方は、やはりレスミルズ系のイントラでもあり、今回のあんなことやこんなことで…

某カップルが披露宴の引き出物にしたということで話題の「水素」 実はワタシも気になっておりました 「水素水サーバ」は、今やどのスポーツクラブでも、だいたい設置してあるよね 利用方法は、都度の支払いでOKだったり、月会費制（だいたい1000円～1500円程…

さてさて、 バイオメトリクスの「レトルトコース」でおなじみ ニチレイさんの「カロリーナビ」シリーズ ワタシがバイオメトリクスをやっていた頃は、「カロリーナビ320」シリーズでした（全おかずのカロリーが320kcal） ちょっと前から、カロリーナビがリニ…

最近、レスミルズやラディカル関係の話ばかりで申し訳ないっす 友人が通っているジムにビジターで行った時、実は、ボディジャムにも出たのけど・・・ やっぱさぁ・・やっぱさぁ・・・

先日、友人が通っているジムにビジターで行ってきました で、ひっさしぶりにシーエクスワークスをやったんですけどね やっぱ、楽すぃ なんだろうか、CXに慣れているってのもあるんだけど、部位によってきっちり組み立てられている動きが快適 やっぱり、レス…

先日、X55（えくすとりーむふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ）をやって、左肘を痛めてからから、なかなか回復せず 遠い遠い昔の学生時代、ワタシは部活でバスケットボールをやっていて、当時も左肘をしょっちゅう痛めておりました かっこよく言えば「古傷…

9月から、コナミはレスミルズプログラムを一部撤退したわけですが、「CXWORX（シーエクスワークス）」もなくなっちゃったんですよね で、CXWORXの代わりにコナミ専用？？の「コアクロス」という体幹トレーニングプログラムが誕生したようですよ で、CX好きだ…

コナミで9月から新規導入されたラディカルフィットネスの「X55」・・・正式名称：えくすとりーむ ふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ 我が家では「エックスゴーゴー」と読んでます（笑） YouTubeでチェックしてみたら、簡単そうだったので、夫くんと一緒に…

さてさて、 コナミは９月からレスミルズのダンス系プログラム「ボディジャム」と「シバム」が無くなってしまったわけですよ で、代わりにラディカルフィットネスのメガダンスというプログラムになったわけで・・・ ボディジャムが大好きだったワタシとしては…

買っちまいました「カプリコのあたま」 ・・・右にいるジャイアントカプリコのキャラがカワイイ

プロテインといえば、 DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか？？ または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか？ いやいや、プロテインは、ダイエット…

夫と一緒に良く参加しているスタジオプログラムは、 ボディパンプとCXワークスとボディバランス、ヨガ系 CXワークスってたった３０分のスタジオプログラムなのだけど、 みなさん、参加されたことあります？ （・・・ってコナミは８月末で終了なんですけどね…

さてはて、 一応ダイエットをはじめて丸１年の4月には20キロ減を達成していたわけですが、現在はそこから2.5キロ増でございます えへ、えへ 自分への戒めに、現在の体型を公開しちゃいましょう

ダイエットを始めてから一番痩せた時期はちょうど1年目「4月」でした その時の体重は 55.1キロ なんと、約２０キロの減量を達成していたわけです つまり当初の目標だった標準体重（54.9キロ）まであと200gまで迫っていたわけですよっっっっ！！ すごくないで…

1月から、なんやかんやと忙しく・・・ ブログも更新しないままもう８月・・・ みなさん、お元気ですか？ 2月から今日まで、いろんなことがありました 一番大きかった出来事は

そんなこんなで、 ダイエットしている風な生活状態だったりしているこの9ヶ月目 一応まとめてみましたよ

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40（前日比－0.10）（計－17.90） 夜 56.95（前日比－0.30）（計－17.70） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.3 夜 32.4 ダイエットもおかげ様で9ヶ月終了いたしましたっ！ ってか…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.50（前日比－0.05）（計－17.80） 夜 57.25（前日比－0.10）（計－17.40） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.9 先日、ジムに行ったときのこと… V-bodyのトレーニング前に…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.55（前日比 0.40）（計－17.75） 夜 57.35（前日比 0.45）（計－17.35） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 33.7 V-BODYのトレーニング内容は基本的にトレーナーさんと相談し…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.15（前日比－0.05）（計－18.15） 夜 56.90（前日比 0.10）（計－17.75） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 31.9 我が夫は、顔にお肉がつくタイプ 身体は痩せているのに、顔…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.20（前日比－0.15）（計－18.10） 夜 56.80（前日比－0.05）（計－17.85） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 31.0 若いころ、諸先輩方から 「腰回りにお肉がついてきちゃっ…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.35（前日比－0.05）（計－17.95） 夜 56.85（前日比－0.15）（計－17.85） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.5 夜 31.2 痩せていた頃から、鎖骨はもともと出ている方だったのだけ…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40（前日比－0.05）（計－17.90） 夜 57.00（前日比 0.25）（計－17.20） 体脂肪率(％)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.7 夜 31.4 今日もテレビネタで恐縮ですっ(by 追悼 梨本さん) 世界仰天…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.45（前日比－0.25）（計－17.85） 夜 56.75（前日比－0.30）（計－17.90） 体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 31.8 「世界ふしぎ発見！」（2016/1/9）の放送で、腸内細菌を…

体 重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.70（前日比 0.00）（計－17.60） 夜 57.05（前日比－0.35）（計－17.60） 体脂肪率（％）〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 32.1 スーパーひとしくんでおなじみ「世界ふしぎ発見！」（201…