70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2016/1/15 273日目 10キロ以上痩せた夫くんの変化

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.15(前日比-0.05)(計-18.15) 夜 56.90(前日比 0.10)(計-17.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 31.9 我が夫は、顔にお肉がつくタイプ 身体は痩せているのに、顔…

2016/1/14 272日目&自主トレ 痩せても取れない肉~若い頃から肉をつけないようにしないとまずいよ~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.20(前日比-0.15)(計-18.10) 夜 56.80(前日比-0.05)(計-17.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 31.0 若いころ、諸先輩方から 「腰回りにお肉がついてきちゃっ…

2016/1/13 271日目 とうとう鎖骨が肩のラインに出現か?!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.35(前日比-0.05)(計-17.95) 夜 56.85(前日比-0.15)(計-17.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.5 夜 31.2 痩せていた頃から、鎖骨はもともと出ている方だったのだけ…

2016/1/12 270日目 仰天チェンジしても皮があまる

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40(前日比-0.05)(計-17.90) 夜 57.00(前日比 0.25)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.7 夜 31.4 今日もテレビネタで恐縮ですっ(by 追悼 梨本さん) 世界仰天…

2016/1/11 269日目&V-Body3-9回目 育腸?腸活?菌活?ダイエットも元気な腸が大事 乳製品以外の発酵食品

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.45(前日比-0.25)(計-17.85) 夜 56.75(前日比-0.30)(計-17.90) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 31.8 「世界ふしぎ発見!」(2016/1/9)の放送で、腸内細菌を…

2016/1/10 268日目 育腸?腸活?菌活?ダイエットも元気な腸が大事

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.70(前日比 0.00)(計-17.60) 夜 57.05(前日比-0.35)(計-17.60) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 32.1 スーパーひとしくんでおなじみ「世界ふしぎ発見!」(201…

2016/1/9 267日目 アルカリ性ダイエットその2 ~食品の分類~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.70(前日比-0.10)(計-17.60) 夜 57.40(前日比-0.15)(計-17.25) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.2 夜 33.0 前回は「アルカリ性ダイエット」とはなんぞや?の記事を…

2016/1/8 266日目 アルカリ性ダイエットって知ってる?その1

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.80(前日比-0.05)(計-17.50) 夜 57.55(前日比 0.00)(計-17.25) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.4 夜 30.4 海外セレブがやっているという噂の「アルカリ性ダイエッ…

2016/1/7 265日目 増えた体重は2~3日のうちに戻したい

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.85(前日比+0.20)(計-17.45) 夜 57.55(前日比+0.25)(計-17.10) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.4 夜 30.4 ぬぉぉぉぉ!57.5キロにっ! キテル キテル キテル キテ…

2016/1/6 264日目 夫実家でのこと~リベンジ完了!~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.65(前日比-0.15)(計-17.65) 夜 57.30(前日比+0.15)(計-17.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.1 昨年のゴールデンウィークに夫実家へ遊びにいったときの…

2016/1/5 263日目 どうやら昨日のワタシは相撲レスラースタイルだった模様

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.80(前日比+0.70)(計-17.50) 夜 57.15(前日比-0.15)(計-17.50) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.9 夜 32.2 うぬぬぬ 昨日の体重増加は間違いではなかったようだ 夫…

2016/1/4 262日目&V-body3-8回目 トレーニング初め

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.10(前日比+0.15)(計-18.20) 夜 57.30(前日比+0.85)(計-17.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.6 夜 33.4 2016年 午前中からさくさくと初V-body トレーナーさんと…

2016/1/3 261日目  実家詣終了!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.95(前日比+0.05)(計-18.35) 夜 56.45(前日比 0.00)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.7 夜 31.8 実家詣終了 両方の実家に行ってたらふくご飯を食べ、たら…

2016/5/25記述 お久しぶりでございます

2016年5月も終わろうとしておりますが、 みなさま、素敵なダイエットライフをすごしていらっしゃいますか? 年明けから、おかげさまで公私ともども忙しくしてまして、 なかなかブログも書けずにおりました 最近、やっと時間もできて、 忙しかった分、さぁリ…

2016/1/2 260日目 実家での食事

年末年始と帰省しておりました ワタシの実家は大家族なので、毎晩こんな感じ(この日は手巻き寿司~) そして、毎晩晩酌 一応食事量を気にはしていたけど、たくさん美味しいものを食べましたっ!

2016/1/1 259日目 あけましておめでとうございます

本年もダイエットに明け暮れたいと思います 皆さまも素敵なダイエットライフと満足な結果になるよう祈っております にほんブログ村

2015/12/30 257日目 帰省しますっ!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.90(前日比-0.15)(計-18.40) 夜 未測定(前日比 0.00)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 - 帰省の途中で立ち寄った緑と赤のにくいヤツ 「サイゼリア…

2015/12/29 256日目 マッスルトレーニングをしていると筋肉痛も快感になるのね

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.05(前日比+0.20)(計-18.25) 夜 56.45(前日比+0.05)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.8 夜 31.8 昨日のジム納めではりきっちゃったせいか、 今日、久し…

2015/12/28 255日目&V-Body3-7回目 V-Bodyとジム納め~ハードな筋トレするとなぜか眠くなる~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.85(前日比-0.40)(計-18.45) 夜 56.40(前日比-0.05)(計-18.25) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.2 今日も元気にコナミへ行って参りましたよ! 平日昼間の…

2015/12/27 254日目 早くも食生活が乱れる

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.25(前日比+0.50)(計-18.05) 夜 56.45(前日比+0.35)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 33.7 昨日、年末年始の休暇中に太らないように気をつけようと…

2015/12/26 253日目 仕事納めでございます

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.75(前日比+0.10)(計-18.55) 夜 56.10(前日比 0.00)(計-18.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 30.8 今年最後の出勤日 毎年我が社はお昼から納会をやります …

2015/12/25 252日目 Tarzanでは「食事8割+運動2割」だった

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.65(前日比-0.35)(計-18.65) 夜 56.10(前日比-0.80)(計-18.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.5 夜 30.8 肉体改造のバイブル「Tarzan」の2016年1月14日号 サイト…

2015/12/24 251日目&V-Body3-6回目 クリスマスイブでもV-Body☆

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.00(前日比-0.15)(計-18.30) 夜 56.90(前日比+0.30)(計-17.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.4 夜 32.5 クリスマスイブですが、我々夫婦には関係なく レッツ ゴ…

2015/12/23 250日目 ダイエットを続けるためにしていること

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.15(前日比-1.10)(計-18.15) 夜 56.60(前日比+0.15)(計-18.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.8 夜 31.4 最近、ゆるーいダイエットになっておりますが、 一応ダ…

2015/12/22 249日目 健康診断に行って参りましたっ!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.25(前日比+0.35)(計-17.05) 夜 56.45(前日比-1.55)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 32.3 前回「太りすぎです」と思いっきり書いてあった、健康診…

2015/12/21 248日目 なんてこったいっ!一ヶ月前の体重に逆戻り

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比+0.30)(計-17.40) 夜 58.00(前日比+0.40)(計-16.45) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 夜の体重・・・な、な、なんと 58キロ がーんがーん まぁね…

2015/12/20 247日目 ダイエット中でも食べ方に気をつければ回転寿司に行けるっ!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.60(前日比-0.15)(計-17.70) 夜 57.60(前日比+0.10)(計-17.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 31.5 この見覚えのあるお皿の山は何でしょう? 答え:みんな…

2015/12/19 246日目&V-Body3-5回目 予定通りにいかないダイエット

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.65(前日比 0.00)(計-17.65) 夜 57.50(前日比-0.15)(計-17.15) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 30.5 4月にダイエットを始めた頃の予定(理想) 1ヶ月3キロ減 …

ダイエット8ヶ月めのまとめとグラフにしてみた

はぁぁぁぁ ダイエットのモチベーションがだだ下がり中 とうとう1ヶ月の減量キロ数1キロ未満 わかっているのよ、わかってる 師走と正月が悪いのよーーーーっ(って責任転嫁だけど(笑)) お正月が終わったら、がんばります! 一応過去のサイズね 一応グラ…

2015/12/18 245日目 ダイエット8月目終了・・・だというのに、アイスを食べまくっております

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.65(前日比-0.25)(計-17.65) 夜 57.65(前日比 0.00)(計-17.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 32.1 「マツコの知らない世界」で紹介されてたアイスのうち、…