70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

2015/12/26 253日目 仕事納めでございます

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.75(前日比+0.10)(計-18.55) 夜 56.10(前日比 0.00)(計-18.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 30.8 今年最後の出勤日 毎年我が社はお昼から納会をやります …

2015/12/25 252日目 Tarzanでは「食事8割+運動2割」だった

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.65(前日比-0.35)(計-18.65) 夜 56.10(前日比-0.80)(計-18.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.5 夜 30.8 肉体改造のバイブル「Tarzan」の2016年1月14日号 サイト…

2015/12/24 251日目&V-Body3-6回目 クリスマスイブでもV-Body☆

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.00(前日比-0.15)(計-18.30) 夜 56.90(前日比+0.30)(計-17.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.4 夜 32.5 クリスマスイブですが、我々夫婦には関係なく レッツ ゴ…

2015/12/23 250日目 ダイエットを続けるためにしていること

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.15(前日比-1.10)(計-18.15) 夜 56.60(前日比+0.15)(計-18.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.8 夜 31.4 最近、ゆるーいダイエットになっておりますが、 一応ダ…

2015/12/22 249日目 健康診断に行って参りましたっ!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.25(前日比+0.35)(計-17.05) 夜 56.45(前日比-1.55)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 32.3 前回「太りすぎです」と思いっきり書いてあった、健康診…

2015/12/21 248日目 なんてこったいっ!一ヶ月前の体重に逆戻り

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比+0.30)(計-17.40) 夜 58.00(前日比+0.40)(計-16.45) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 夜の体重・・・な、な、なんと 58キロ がーんがーん まぁね…

2015/12/20 247日目 ダイエット中でも食べ方に気をつければ回転寿司に行けるっ!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.60(前日比-0.15)(計-17.70) 夜 57.60(前日比+0.10)(計-17.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 31.5 この見覚えのあるお皿の山は何でしょう? 答え:みんな…

2015/12/19 246日目&V-Body3-5回目 予定通りにいかないダイエット

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.65(前日比 0.00)(計-17.65) 夜 57.50(前日比-0.15)(計-17.15) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 30.5 4月にダイエットを始めた頃の予定(理想) 1ヶ月3キロ減 …

ダイエット8ヶ月めのまとめとグラフにしてみた

はぁぁぁぁ ダイエットのモチベーションがだだ下がり中 とうとう1ヶ月の減量キロ数1キロ未満 わかっているのよ、わかってる 師走と正月が悪いのよーーーーっ(って責任転嫁だけど(笑)) お正月が終わったら、がんばります! 一応過去のサイズね 一応グラ…

2015/12/18 245日目 ダイエット8月目終了・・・だというのに、アイスを食べまくっております

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.65(前日比-0.25)(計-17.65) 夜 57.65(前日比 0.00)(計-17.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 32.1 「マツコの知らない世界」で紹介されてたアイスのうち、…

2015/12/17 244日目&V-Body3-4回目 自分で気がつかない身体の不調 

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.00(前日比 0.00)(計-17.30) 夜 57.65(前日比+0.20)(計-17.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.2 夜 32.1 うぬぬぬ・・・体調が悪いらしい・・・ 自分じゃ気が付かない体…

2015/12/16 243日目 師走ですね 師走といえば、忘年会 忘年会といえば、アルコール 食事制限が緩くなる

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.00(前日比+0.55)(計-17.30) 夜 57.45(前日比-0.15)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 29.9 なんだろうか・・・なんだろうか・・・ 最近、ダイエットして…

2015/12/15 242日目 アメ横 松葉屋さんのお豆とクルミを買いました~紫花豆の煮方~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.45(前日比-0.15)(計-17.85) 夜 57.60(前日比+0.45)(計-17.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 31.1 左から 紫花豆500g、クルミ1キロ、ひたし豆500g アメ横…

2015/12/14 241日目&自主トレ じゃーん!これなーんだ??ハービンジャーのトレーニンググローブ買っちゃった☆

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.60(前日比+0.30)(計-17.70) 夜 57.15(前日比+0.05)(計-17.50) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.4 夜 31.5 じゃーん! これなーんだ? Harbinger(ハービンジャー…

2015/12/13 240日目 ダイエット中だけど、蘭亭ぽん多 de とんかつ&牡蠣フライ

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.30(前日比+0.25)(計-18.00) 夜 57.10(前日比+0.15)(計-17.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 32.6 今日は御徒町に用事があったので、とんかつ食べちゃおう…

2015/12/12 239日目&V-Body3-3回目 ダイエット中なのにケーキも食べたし、カレーも食べた・・・

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.05(前日比-0.50)(計-18.25) 夜 56.95(前日比+0.50)(計-17.70) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.7 夜 31.9 ねぇねぇ コレ知ってる? セブンイレブンのかまくらケー…

2015/12/11 238日目 バイオメトリクス体験の時とV-Body第2シーズン終了後の比較

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.55(前日比+0.15)(計-15.40) 夜 56.45(前日比-0.60)(計-15.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.9 夜 30.9 さてさて、今回は バイオメトリクスの体験に伺った時に…

2015/12/10 237日目 夫が目標にしている大きくて瞬発力のある筋肉を作る方法~トレーニング編~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40(前日比-0.50)(計-17.90) 夜 57.05(前日比+0.20)(計-17.60) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.2 夜 31.8 さてさて、我々を褒めて育ててくれているはずのトレーナ…

2015/12/9 236日目 褒めて育てるトレーナーのはずが・・・「補助慣れ」は筋トレあるあるらしい

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比+0.65)(計-17.40) 夜 56.85(前日比-0.75)(計-17.80) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 いつもは褒めて褒めて、盛り上げてくれるワタシたち夫婦…

2015/12/8 235日目 体組成計に表示されている「水分量」と筋肉の関係

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.25(前日比-0.05)(計-18.05) 夜 57.60(前日比+0.50)(計-17.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 先日の V-body第2シーズン最後の日のレクチャーで 体組…

2015/12/7 234日目&V-Body3-2回目 初めてボディパンプに参加してきたっ

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.30(前日比-0.45)(計-18.00) 夜 57.10(前日比 0.00)(計-17.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.3 夜 32.4 出来る自信がないため敬遠していた「ボディパンプ」に参…

2015/12/6 233日目 麻布茶房のクリームスイートポテト

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.75(前日比+1.30)(計-17.55) 夜 57.10(前日比-0.35)(計-17.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 32.6 今日は夫とお買い物 ちょっと疲れたので、麻布茶房へ 大…

2015/12/5 232日目 群馬の道の駅「田園プラザかわば」で買えるプレミアムヨーグルト お値段1800円也

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.45(前日比-0.85)(計-18.85) 夜 57.45(前日比+1.10)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 30.1 夜 33.7 はいぃぃぃ、昨日の家呑みで飲み過ぎました・・・やりすぎ…

2015/12/4 231日目 やばいよやばいよ 家呑みの癖が復活

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.30(前日比-0.65)(計-18.00) 夜 56.35(前日比-0.60)(計-18.30) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 31.0 もともとは根っからの酒好きで、ダイエット前は休肝日ほ…

2015/12/3 230日目 朝と夜の体重が同じって・・・

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.95(前日比-0.10)(計-17.35) 夜 56.95(前日比-0.75)(計-17.70) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.2 夜 31.8 朝と夜の体重が同じだっ(笑) 理由はただひとつ 「便通…

2015/12/2 229日目&自主トレ  同時期にジムに通い出した姉のこと

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.05(前日比-0.10)(計-17.25) 夜 57.55(前日比 0.00)(計-16.95) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 31.8 ワタシと同時期にジムに入会した次姉 ちーーーっとも痩せ…

2015/12/1 228日目 田園プラザかわば 群馬県川場村の道の駅

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.15(前日比-0.15)(計-17.15) 夜 57.55(前日比 )(計-17.10) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 32.1 東洋のナイアガラに行く前に立ち寄った道の駅 関東で人気№1…

2015/11/30 227日目 東洋のナイアガラ 吹割の滝へ行ってきた2

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.30(前日比+0.55)(計-17.00) 夜 57.55(前日比-0.30)(計-17.10) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.0 夜 32.1 間近で滝を見た後は、遊歩道を散策しようと・・・ 遊歩…

2015/11/29 226日目 東洋のナイアガラに行ってきた!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.75(前日比 0.00)(計-17.55) 夜 57.85(前日比+0.60)(計-16.80) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 33.2 すっかり紅葉も終わったこの日、 天気も良いので、日帰り…

2015/11/28 225日目 ビックマックは誰が食べるもの?

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.75(前日比+0.15)(計-17.55) 夜 57.25(前日比 0.00)(計-17.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.5 夜 32.2 ダイエット中だというのに、マック食べちゃったなぁ やっ…

2015/11/27 224日目 身体バランスグラフ とうとう枠内に収まった!

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比-0.35)(計-17.40) 夜 57.25(前日比-0.55)(計-17.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.5 夜 30.0 バイオメトリクスを体験トレーニングに行った時に測定し…

2015/11/26 223日目 V-Body2-10回目 筋肉の世界は奥が深い~目標とする筋肉~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.25(前日比 0.00)(計-17.05) 夜 57.80(前日比+0.15)(計-16.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.7 夜 33.2 今日はV-body 第2シーズン最後の測定日 いつもの測定日と…

2015/11/25 222日目 白湯ダイエット??

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.25(前日比+0.20)(計-17.05) 夜 57.65(前日比-0.20)(計-17.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.0 夜 31.8 白湯(さゆ)とはお水を沸騰させて冷ましたもの・・・・って…

2015/11/24 221日目 寒くなってきましたね 水は飲んでますか?

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.05(前日比+0.10)(計-17.25) 夜 57.85(前日比+0.35)(計-16.80) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.6 夜 32.7 最近、ぐっと寒くなりましたね バイオメトリクスを始め…

2015/11/23 220日目 およよよよ 恐るべしシーエックス

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.95(前日比 0.00)(計-17.35) 夜 57.50(前日比+0.05)(計-17.15) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.8 夜 31.9 お腹が超筋肉痛ですよ ちぎれそう^^; やっぱAさんってす…

2015/11/22 219日目&自主トレ シーエックスワークスに行ってきましたよ

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.95(前日比-0.05)(計-17.35) 夜 57.45(前日比 0.00)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.8 夜 32.0 今日のインストラクターAさんはとっても可愛らしい女性で…

2015/11/21 218日目&V-Body2-9回目 今日も今日とて、V-Bodyとカレー

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.00(前日比-0.55)(計-17.30) 夜 57.45(前日比 0.00)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.4 夜 32.0 今日もお昼にV-BODY 今回はトレーニング後にお昼ごはんを…

2015/11/20 217日目 お気に入りグラノーラを探せっ!ベイクド社 ハウスブレンドグラノーラ

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.55(前日比+0.05)(計-16.75) 夜 57.45(前日比-0.90)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.8 夜 31.8 ぬぁぁああああ! 朝の体重より、夜の体重が減っている…

2015/11/19 216日目&V-Body2-8 覚えてしまったブラックサンダーの味

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.50(前日比-0.05)(計-16.80) 夜 58.35(前日比+0.20)(計-16.30) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.8 夜 32.2 今週はセブンミールを頼んでいるのだけど、セブンイレブ…

ダイエット7ヶ月めのまとめとグラフにしてみた

おぉぅなんてこったい 7ヶ月目の体重減 たったの1キロ まぁそうだよね、飲みには行くし、家でアルコールも飲んでるし、17時にシュークリーム食べたし、ハンバーガー食べたし、極めつけは焼肉食べ放題だもん そりゃ痩せないわ(笑) が、反対にそんだけ食べてて…

2015/11/18 215日目 ダイエット7ヶ月目終了!脇の下を凹ませたいっ

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.55(前日比+0.15)(計-16.75) 夜 58.15(前日比-0.15)(計-16.50) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.5 夜 31.3 今日でダイエットを始めて7ヶ月が終了いたしましたっ 体…

2015/11/17 214日目 およよよよ 筋肉痛

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.40(前日比-0.50)(計-16.90) 夜 58.30(前日比+0.20)(計-16.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.0 夜 32.3 恐るべしボディコンバット 肩から背中、脚、すべてにお…

2015/11/16 213日目&自主トレ 超久しぶりのコンバット

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.90(前日比-0.25)(計-16.40) 夜 58.10(前日比-0.70)(計-16.55) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.6 夜 31.6 体重を戻さなくちゃってことで、今宵はボディコンバット…

2015/11/15 212日目 ぽっちゃりで良かったこと

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.15(前日比+0.65)(計-16.15) 夜 58.80(前日比 0.00)(計-15.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 34.0 夜 34.4 ・満員電車に乗り込むときに体の重さで押せる ・会社で「…

2015/11/14 211日目 ダイエット211日目にして焼き肉食べ放題に行くの巻

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.50(前日比-0.30)(計-16.80) 夜 58.80(前々日比+0.25)(計-15.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.7 夜 33.4 先週、オナカイッパイになるまで昼ごはんを食べてV-BO…

2015/11/13 210日目 ダイエットに全く関係ありませんが・・・

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.80(前日比+0.20)(計-16.50) 夜 ー(前日比ー)(計-16.10) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.1 夜 ー(未計測) いきなりですが、 これ、なんだかわかりますか? 車で…

2015/11/12 209日目&V-Body2-6回目 今日のV-BODYは体幹トレーニング

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.60(前日比-0.10)(計-15.40) 夜 58.55(前日比+0.20)(計-15.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.0 夜 32.2 今日はV-bodyで何回かに1回に必ずやる体幹トレーニング…

2015/11/11 208日目&自主トレ お気に入りグラノーラを探せっ エルサンクジャポン 有機シリアル ハイファイバー プレミアム

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.70(前日比+0.30)(計-16.60) 夜 58.35(前日比+0.30)(計-16.30) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.5 夜 32.8 原料屋さんのミューズリーが美味しかったので、ほかのミ…

2015/11/10 207日目 今日の「ま、いいか」

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.40(前日比-0.15)(計-16.90) 夜 58.30(前日比+0.05)(計-16.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.2 夜 32.5 昨日はダイエット中の「ま、いいか」の大切さを力説した…

2015/11/9 206日目 毎日の体重 どんな服装で量ってますか?~ダイエットは心の余裕も大事です~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.55(前日比+0.25)(計-16.75) 夜 58.25(前日比 0.00)(計-16.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.4 夜 32.6 ダイエットと体重測定は切っても切れない間柄 ダイエット…