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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

V-body

お気づきでしょうか…ワタクシV-BODYをこそっと卒業してました!

さてさて、ワタクシ「ちあ」はコナミのバイオメトリクスとV-BODY(パーソナルトレーナーをつけて)のダイエットをし続けていたわけですが・・・ みなさん、お気づきでしょうか??? こそっとV-BODYを卒業していたことをっ! あはっ あはっ^^; ま、まぁね。…

ダイエット中は女性も積極的にプロテインを飲もう!

プロテインといえば、 DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか?? または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか? いやいや、プロテインは、ダイエット…

2016/8/14 485日目 ダイエットをはじめて1年4ヶ月になりました

1月から、なんやかんやと忙しく・・・ ブログも更新しないままもう8月・・・ みなさん、お元気ですか? 2月から今日まで、いろんなことがありました 一番大きかった出来事は

2016/1/16 274日目&V-body3-10回目 V-BODYのトレーニング内容~V-BODYはオーダーメイドです☆~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.55(前日比 0.40)(計-17.75) 夜 57.35(前日比 0.45)(計-17.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 33.7 V-BODYのトレーニング内容は基本的にトレーナーさんと相談し…

2015/12/17 244日目&V-Body3-4回目 自分で気がつかない身体の不調 

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.00(前日比 0.00)(計-17.30) 夜 57.65(前日比+0.20)(計-17.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.2 夜 32.1 うぬぬぬ・・・体調が悪いらしい・・・ 自分じゃ気が付かない体…

2015/11/26 223日目 V-Body2-10回目 筋肉の世界は奥が深い~目標とする筋肉~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.25(前日比 0.00)(計-17.05) 夜 57.80(前日比+0.15)(計-16.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.7 夜 33.2 今日はV-body 第2シーズン最後の測定日 いつもの測定日と…

2015/11/12 209日目&V-Body2-6回目 今日のV-BODYは体幹トレーニング

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.60(前日比-0.10)(計-15.40) 夜 58.55(前日比+0.20)(計-15.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.0 夜 32.2 今日はV-bodyで何回かに1回に必ずやる体幹トレーニング…

2015/10/28 194日目&V-BODY2-3回目 しんどいトレーニング これぞV-Body

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.70(前日比-0.15)(計-15.60) 夜 59.00(前日比-0.55)(計-15.65) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.6 夜 32.7 V-bodyも第2シーズンに入ったわけですが、 今日のトレー…

2015/10/17 183日目&V-Body2-1回目 V-Bodyの真の世界へようこそっ(ヒムロック風)

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.70(前日比-0.15)(計-15.60) 夜 58.90(前日比-0.85)(計-15.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.8 夜 34.4 今日からV-BODY セカンドシーズンですよ 今回も週2回/4…

2015/10/14 180日目&V-Body1-10回目 V-Body身体計測日だけどキツいっす&体型の変化

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.85(前日比-0.25)(計-15.45) 夜 59.65(前日比+0.30)(計-15.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 未計測 夜 33.4 V-Bodyのコース最後の身体計測の日です ・・・身体計測と…

2015/10/10 176日目&B-Vody1-9回目 V-Bodyって週2回コースだったら月に8回じゃないの?

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.90(前日比+0.15)(計-15.40) 夜 未計測(前日比 0.00)(計-14.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 未計測 夜 未計測 今日でV-BODYが9回目です ワタシが申し込んだコー…

2015/10/1 167日目&V-Body1-7 右と左のバランス

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.60(前日比 0.00)(計-14.70) 夜 60.25(前日比-0.15)(計-14.40) 今日のV-Bodyは2割マシン、8割体幹トレーニングDAYでした いやぁアレだね やっぱり体幹トレーニングはきついっすね ボー…

2015/9/24 160日目&V-Body1-6回目 筋肉は正直です~疲れているときはトレーニングする?~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.35(前日比-0.20)(計-13.95) 夜 61.35(前日比+0.50)(計-13.30) 旅の疲れもややありますが、食べ過ぎた身体を戻すべく、今日も今日とて夫と一緒に「V-Body」です あ、V-Bodyはマンツーマ…

2015/9/10 146日目&V-BODY 4回目  今日は体幹トレーニング・・・地味だけどキツイよ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.60(前日比+0.05)(計-13.70) 夜 61.20(前日比-0.10)(計-13.45) 早くもV-BODY4回目です 今日は体幹トレーニング中心に・・・マシンはほぼ使わず、自分の重さ=負荷でトレーニングをしました…

2015/9/7 143日目&V-BODY 3回目 再び皮下脂肪がやわらかくなってきた~停滞期の脱出!?~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.75(前日比+0.60)(計-13.55) 夜 61.35(前日比-0.10)(計-13.30) 最近、また脂肪がやわらかくなってきたような気がする ダイエットを始めたばかりのころ、皮下脂肪がやわらかくなってきた…

2015/9/4 140日目 V-BODY 2回目後の筋肉痛が・・・ほとんどない

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.90(前日比+0.55)(計-13.40) 夜 61.25(前日比-0.40)(計-13.40) 一昨日、V-BODYの本格的トレーニングが始まったわけですが、1回目後の筋肉痛が結構あったので、今回も覚悟していたのだけ…

2015/9/2 138日目&V-BODY 2回目 VIVA!O2!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.65(前日比-0.70)(計-13.65) 夜 61.40(前日比-0.25)(計-13.25) なぜだかわからないけれど、今朝いきなり700gも減りました なぜだ?なぜだ? 便秘でもないし、水もちゃんと飲んでるし...…

2015/8/29 134日目 二日酔いと筋肉痛

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.95(前日比-0.85)(計-13.35) 夜 61.75(前日比-0.85)(計-12.95) 昨晩、友人と呑んでいたのですが、 体調もあまり良くなかったせいか、悪酔いした模様 本日、異常な二日酔い こんなにひど…

2015/8/27 132日目&V-BODY 1回目 はじめてのV-BODY はたして「くびれ」はできるのか? 

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 61.60(前日比-0.05)(計-12.70) 夜 62.55(前日比+0.45)(計-12.10) とうとう「V-BODY」をやってきましたよ! あどねぇうんどねぇ キツイっす!めちゃキツイっす! 本日は1回目ということで…