体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 65.80（前日比－0.05）（計－8.50） 夜 66.25（前日比－0.35）（計－8.40） 朝食とランチはバイオメトリクスのチャレンジ（自炊）コースをしておりますが、 バイオメトリクスのレシピはちっとも参考に…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.70（前日比－0.20）（計－7.60） 夜 67.55（前日比＋0.25）（計－7.10） 昨夜から我が家の食卓に「とうもろこし」が登場しておりますが、 夫父さん趣味の「家庭菜園」で収穫したものなんですね リ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.20（前日比＋0.15）（計－7.10） 夜 68.05（前日比 0.00）（計－6.60） 生理７日から１０日前に豆乳を飲むだけという豆乳ダイエットもバイオメトリクスと一緒にやっております！ ただいま4日目 も…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.25（前日比－0.15）（計－7.05） 夜 68.00（前日比＋0.05）（計－6.65） 毎日毎日 野菜サラダを食べていると飽きてくるねぇ 我が家はドレッシングで味を変えて飽きないようにしとります 今、我が家…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.80（前日比 0.00）（計－6.50） 夜 68.35（前日比－0.15）（計－6.30） さて、昨日、鶏ハムの作り方をアップしたわけですが、 何回か作っていると、 やはり失敗もするわけで...^^; お肉を常温に戻…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.65（前日比－0.15）（計－5.65） 夜 69.55（前日比＋0.20）（計－5.10） おっとぉ、夜200gも増えてーら 玄米を切らしてしまいまして、頂き物の玄米と白米をブレンドしているご飯を食べているのです…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.05（前日比－0.20）（計－5.25） 夜 69.60（前日比－0.05）（計－5.05） 旅先で購入してきた「ANAHOLA GRANOLA」 たしかABCで7ドルくらいだったかな LONGSDRAGでも売ってたし、アナホラグラノーラ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.35（前日比－0.25）（計－3.95） 夜 71.1（前日比－0.05）（計－3.55） どうやら塩分は抜けきったようで、 体重も元に戻った！安心安心 さて、 最近我が家のブーム「くるみパン」 ダイエット中にカ…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.6（前日比＋0.25）（計－3.7） 夜 71.15（前日比－0.25）（計－3.5） 昨日、ヘルシーな食品を食べ過ぎ、カロリー過多になった＋塩分をとりすぎましてですね、 もちろん今朝は太りましたですよ 塩分…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.5（前日比－0.4）（計－2.8） 夜 72.15（前日比－0.05）（計－2.5） 「孫は優しい」をご存知ですか？ 身体にとってもやさしい孫ちゃんだったりします マ･･･豆類 ゴ･･･ゴマ ワ･･･ワカメ 海藻類 ヤ･･…

体重（㎏）〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 73.2（前日比－0.2）（計－1.1） 夜 73.85（前日比－0.15）（計－0.8） ダイエット1週間にして約1kg減！ さて 本日の朝ご飯 じゃん！ ツナサンド （ノンオイルツナ缶、キャベツ、たまねぎ、マヨネーズ…

体重（㎏） 朝 74.3 夜 74.65 ダイエット1日目の体重を測り忘れちゃった^^; 昨夜からバイオメトリクスのレトルトを食べております ちなみにレトルトおかずはこんな箱で届く これは4週間分×２人分 場所取るぅぅぅ 中身はニチレイのカロリーナビ 320カロリーの…