70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

雑記

2015/8/29 134日目 二日酔いと筋肉痛

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.95(前日比-0.85)(計-13.35) 夜 61.75(前日比-0.85)(計-12.95) 昨晩、友人と呑んでいたのですが、 体調もあまり良くなかったせいか、悪酔いした模様 本日、異常な二日酔い こんなにひど…

2015/8/24 129日目 会社休みました

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 61.95(前日比+0.10)(計-12.35) 夜 62.35(前日比-0.40)(計-12.30) 途中まで通勤したのですが、 あまりの頭痛とダルさにギブアップ! Uターンして帰宅 会社を休みましたよ・・・ちーん みなさ…

2015/8/22 127日目 風邪ひいた

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.40(前日比+0.30)(計-11.90) 夜 62.55(前日比-0.75)(計-12.10) 週末だというのに、どうやら風邪を引いた模様です 涼しくなってきたので、体調を崩しやすいです みなさまもご自愛くださ…

2015/8/15 120日目 我が家の新・秘密兵器!TANITA インナースキャン50 BC-314

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 61.80(前日比-0.80)(計-12.50) 夜 63.00(前日比+0.45)(計-11.65) 先日、我が家の10年ものの秘密兵器が、たった3回の計測でおさらばしてしまいましたが、いつの間にか夫が新しい秘密兵器…

2015/8/13 118日目 10キロ痩せたとはいえ、やっぱりまだまだぽっちゃりだった

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.85(前日比+0.15)(計-11.45) 夜 63.40(前日比-0.20)(計-11.25) そんなこんなで、10キロ減量した夫のデニムもゆるゆるになっちゃったものですから、ユニクロで買ってきましたよ 夫は2サ…

2015/8/12 117日目 大幅減量中の洋服・・・どうする? オススメはストレッチパンツ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.70(前日比+0.05)(計-11.60) 夜 63.60(前日比+0.35)(計-11.05) 大幅減量中の方々、お洋服はどうされてますか? 夫婦そろって10キロくらい減量したので、二人とも洋服がすべてブカブカに…

2015/8/5 110日目&バイオ3-7回目 土曜の牛の日じゃないよ、土用の丑の日だよ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 63.05(前日比-0.45)(計-11.25) 夜 63.40(前日比-0.35)(計-11.25) や、やせているっ! とうとう停滞期が明けたのだろうかっ?!?! い、いや、ぬか喜びはいけないぞ またびみょーに増える…

2015/7/22 96日目&バイオ自主トレ さらば 秘密兵器

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 64.65(前日比-0.15)(計-9.85) 夜 64.95(前日比-0.30)(計-9.70) 先日我が家にやってきた10年モノのデラックス体重計 電池を入れ替えたばっかりなのに、うんともすんともいわなくなりました…

2015/7/20 94日目&バイオ3-3回目 無事リバウンド達成

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 64.30(前日比+0.05)(計-10.00) 夜 65.25(前日比+0.35)(計-9.40) 今日の外出はバイオメトリクスのトレーニングだけだったので、お水を意識して摂りました 昨日の予告どおり リバウンド達成…

2015/7/17 91日目 夜のお付き合いラッシュ終了~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 64.70(前日比-0.10)(計-9.60) 夜 65.25(前日比-0.05)(計-9.40) 私のスケジュール管理不足により重なった夜のお付き合いも先日で無事終了 意外と体重にはそんなに影響はなかったのではない…

2015/7/5 79日目 夜ご飯が食べられなかったーーっ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 65.45(前日比-0.35)(計-8.85) 夜 65.75(前日比-0.50)(計-8.90) 今日はダイエットしている風な姉ととあるイベントへ行きましてですね ランチにとあるメキシカンにいきましたが、うーむ不完…

2015/7/2 76日目 ライバルは昨日の自分 50g単位体重計のススメ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.10(前日比-0.25)(計-8.20) 夜 66.55(前日比-0.65)(計-8.10) 今まで何度かダイエットをしたことがありますが、今回が一番精神的に楽かもしれません 理由はいくつかあるのだけど、 一番…

2015/6/30 74日目 褒めて育てて?ダイエット 継続中~身体の変化~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.55(前日比-0.05)(計-7.70) 夜 67.10(前日比-0.55)(計-7.55) 夫と二人、相変わらず褒めあってダイエット継続中です 「肩甲骨がくっきりしてきた!」 「お腹がぺったんこになってきたね…

2015/6/28 72日目 サイズがあるかどうかを気にせず洋服を買いたい

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.60(前日比-0.20)(計-7.70) 夜 67.50(前日比+0.20)(計-7.15) 今日は高校生の姪っ子が上京してまいりましてですね、 彼女は小さいころから、食が細くて、食欲が無いときは6枚切食パン半…

2015/6/25 69日目 やってもーたっ!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.50(前日比-0.25)(計-7.80) 夜 67.10(前日比 0.00)(計-7.55) 3人で飲みました 自制できず・・・ちーん(゜_゜) 本日の朝ごはん

2015/6/24 68日目&バイオ2-9回目 ダイエット中に夜の付き合いが続くってツライわ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.75(前日比+0.05)(計-7.55) 夜 67.10(前日比-0.45)(計-7.55) 4月後半からダイエットを始めて早68日 その間、基本的に夜の付き合いや外食を伴うお出かけは避けておりました 特に最初の…

2015/6/22 66日目 秘密兵器の登場!体脂肪計ゲット!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.90(前日+0.55)(計-7.40) 夜 67.30(前日比-0.20)(計-7.35) 実は我が家には体脂肪計がございませんでした あるのは50g単位で計測できる体重計のみ (この50g単位の体重計がまた優れもの…

2015/6/18 62日目&バイオ2-8回目 ダイエット2ヶ月終了 ダイエットはまだまだ続く

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.30(前日比+0.10)(計-7.00) 夜 67.65(前日比-0.25)(計-7.00) 今日でダイエットを始めて2ヶ月経った 我ながら良くがんばったと思っております! ジムに到着したら、 バイオメトリクスの…

2015/6/17 61日目 姉の挫折?

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.20(前日比-0.05)(計-7.10) 夜 67.90(前日比-0.05)(計-6.75) 実はワタシの姉も2週間前からジムに通いだしまして、 ダイエット仲間としてがんばっております ワタシと同じ両親から生まれ…

2015/6/6 50日目&バイオ2-4回目 ダイエット中でもパイナップルケーキが食べたいっ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.20(前日比-0.60)(計-6.10) 夜 68.75(前日比-0.25)(計-5.90) 以前ハワイ土産でいただいたパイナップルケーキが美味しくて、 ダイエット中だというのに今回も買ってきちゃいました! ピ…

2015/6/5 49日目 玄米さまさま

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.80(前日比-0.15)(計-5.50) 夜 69.00(前日比-0.65)(計-5.65)一気に痩せる! 夜の体重差っ!すごいねっ はい、そうです すっきり爽快感を久しぶりに得られましたっ! やったーやったーっ…

2015/6/4 48日目 変わらぬ体重とたこ焼き

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.95(前日比-0.05)(計-5.35) 夜 69.65(前日比 0.00)(計-5.00) 便秘気味ですよ やはりすっきり感ゼロですよ やっぱり白米と玄米のブレンド米が原因としか思えないっ! 私には玄米が合って…

2015/6/1 45日目 玄米の威力

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.65(前日比-0.15)(計-5.65) 夜 69.55(前日比+0.20)(計-5.10) おっとぉ、夜200gも増えてーら 玄米を切らしてしまいまして、頂き物の玄米と白米をブレンドしているご飯を食べているのです…

2015/5/27 40日目 旅のお供にカロリミット

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.6(前日比-0.25)(計-4.7) 夜 69.8(前日比-0.2)(計-4.85) そうダイエット中の旅行でも食事を楽しみたい私の秘策 それは、 カロリミット! 大人のカロリミットもあるよ 【ファンケル】大…

帰ってきました!

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2015/5/18 ダイエット31日目 とうとう70kgの壁 突破!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.95(前日比-0.15)(計-4.35) 夜 70.1(前日比-0.45)(計-4.55) やったーやったー とうとう70kg台におさらばだっ 水を一口飲んだら、70kgだけど、今は60kg台には変わりない(笑) 夜もあまり…

2015/5/15 ダイエット28日目 確実に痩せている感覚

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.2(前日比+0.05)(計-4.1) 夜 70.85(前日比+0.05)(計-3.8) おっとー 目標「1日100g減」にしているはずなんだけどなぁ 生理前だから体重が減らないよね、当たり前だけど 以前だったら、生…

2015/5/7 ダイエット20日目 トレーナーさんの新たな道

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.1(前日比-0.35)(計-3.2) 夜 71.75(前日比-0.05)(計-2.9) 今日から出勤です 満員電車が年々キツくなっている・・・中年だもの by ちあを・・・ 実は先日からトレーナーさんが変わったのだけど…

2015/5/6 ダイエット19日目&バイオ8回目 焼きたてのパンは最高

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 71.45(前日比-0.05)(計-2.85) 夜 71.8(前日比-0.35)(計-2.85) バイオメトリクスの朝食メニューには食パンが良く登場します パンの摂取量は 1400キロカロリーの人→ 60g(6枚切食パン1枚)…

2015/4/30 ダイエット13日目 酒と泪とダイエットと女

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.25(前日比+0.1)(計-2.05) 夜 72.85(前日比-0.1)(計-2.1) 連休に入ったせいか、 今朝は通勤電車が少し空いていたなぁ 昨日お肉を食べたせいか不明だけど、朝は100g増えてた! まぁ誤差…

2015/4/29 ダイエット12日目&バイオ5回目 GW・・・DW(diet week)突入

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.15(前日比-0.35)(計-2.15) 夜 72.95(前日比-0.15)(計-1.7) 世の中はゴールデンウィーク突入ですね 我が家はダイエットウィーク(Diet Week)です =ジム以外どこにも行かない・出かけ…

2015/4/20 ダイエット3日目&バイオトレーニング2回目

体重(㎏) 朝 73.95(-0.35) 夜 74.65(+0.1) 朝の体重は減ったのになぁ 惜しい! でもでも、夜も100gしか増加していないってスゴいよね ・・・と自画自賛 今日はバイオ2回目のトレーニングにも行ってきた! ちょっと乳酸が溜まったって感じ?? で、 …

ダイエット前夜

体重(㎏) 夜 75.15・・・って体験のときより太ってるじゃん! 自己採寸(cm) バスト:103 アンダーバスト:92 ウエスト:96 腹囲(へそ下):104 ヒップ:107 太もも:62 明日から本格的にコナミのバイオメトリクスに通うので、 恥ずかしながら現在の体重…

気が付けば75キロ

27歳の頃・・・写真に年代感じる(笑) たしか48~50キロ 赤ちゃんは姪っ子ね この子もいまでは高校生 24歳の時にバイオメトリクス(当時はコナミではなくエグザス)で 54キロから49キロまで減量して、その後は10年くらいキープしてたのです 5年前 37歳(夫と結婚…