トレーニング
夫と一緒に良く参加しているスタジオプログラムは、 ボディパンプとCXワークスとボディバランス、ヨガ系 CXワークスってたった30分のスタジオプログラムなのだけど、 みなさん、参加されたことあります? (・・・ってコナミは8月末で終了なんですけどね…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.55(前日比 0.40)(計-17.75) 夜 57.35(前日比 0.45)(計-17.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 33.7 V-BODYのトレーニング内容は基本的にトレーナーさんと相談し…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.05(前日比+0.20)(計-18.25) 夜 56.45(前日比+0.05)(計-18.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.8 夜 31.8 昨日のジム納めではりきっちゃったせいか、 今日、久し…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 55.85(前日比-0.40)(計-18.45) 夜 56.40(前日比-0.05)(計-18.25) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.2 今日も元気にコナミへ行って参りましたよ! 平日昼間の…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.00(前日比 0.00)(計-17.30) 夜 57.65(前日比+0.20)(計-17.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.2 夜 32.1 うぬぬぬ・・・体調が悪いらしい・・・ 自分じゃ気が付かない体…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.60(前日比+0.30)(計-17.70) 夜 57.15(前日比+0.05)(計-17.50) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.4 夜 31.5 じゃーん! これなーんだ? Harbinger(ハービンジャー…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40(前日比-0.50)(計-17.90) 夜 57.05(前日比+0.20)(計-17.60) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.2 夜 31.8 さてさて、我々を褒めて育ててくれているはずのトレーナ…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比+0.65)(計-17.40) 夜 56.85(前日比-0.75)(計-17.80) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 いつもは褒めて褒めて、盛り上げてくれるワタシたち夫婦…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.60(前日比+0.10)(計-15.40) 夜 57.70(前日比-0.65)(計-15.00) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.9 夜 32.8 今日は13時からV-BODYのトレーニングだったので、早めに…
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.10(前日比-0.60)(計-16.20) 夜 58.80(前日比-0.20)(計-15.85) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.8 夜 33.1 V-bodyも第2シーズンに入り、トレーニングも本格的なっ…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.20(前日比+0.30)(計-15.10) 夜 60.00(前日比 0.00)(計-14.65) 先日、コナミへ自主トレに行って参りましてですね 初めて「CXワークス」とやらに出てみました これもまたレスミルズ系なん…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.60(前日比 0.00)(計-14.70) 夜 60.25(前日比-0.15)(計-14.40) 今日のV-Bodyは2割マシン、8割体幹トレーニングDAYでした いやぁアレだね やっぱり体幹トレーニングはきついっすね ボー…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 59.70(前日比-0.65)(計-14.60) 夜 60.75(前日比+0.10)(計-13.90) お?今朝、2度目の59キロ台! 昨日ジャムってバランスったから、水分が抜けている模様・・・明日はリバウンドします さて…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.35(前日比-0.20)(計-13.95) 夜 61.35(前日比+0.50)(計-13.30) 旅の疲れもややありますが、食べ過ぎた身体を戻すべく、今日も今日とて夫と一緒に「V-Body」です あ、V-Bodyはマンツーマ…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.50(前日比+0.25)(計-11.80) 夜 63.00(前日比+0.10)(計-11.65) 今日は夫と一緒にコナミへ自主トレ 夫指導のもと、サーキットトレーニングなるものをやってきましたよ サーキットトレー…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 63.40(前日比+0.70)(計-10.90) 夜 64.20(前日比+0.15)(計-10.45) 結婚前、私は定期的にジムに通っておりました レスミルズ系にハマっていたので、週5日通っているレベル 筋トレは一切し…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 63.85(前日比-0.05)(計-10.45) 夜 64.70(前日比+0.30)(計-9.95) 痩せるのはいいんだけど、次に気になるのは皮膚のたるみ 自分の不摂生で20キロ太ったから、それなりに皮ものびたものねぇ …
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 64.80(前日比-0.20)(計-9.50) 夜 65.30(前日比-0.10)(計-9.35) バイオメトリクス第3シーズンは、私一人なので、隣町のジムまで自転車で通うことにしました 隣町まで丘を越えて行くのです…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 64.90(前日比-0.35)(計-9.40) 夜 65.50(前日比-0.15)(計-9.15) そんなこんなで、 実は先日の第2シーズンの最終回に トレーナーさんから「ファンクショナルやってみますか?」と提案いただ…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 65.85(前日比-0.25)(計-8.45) 夜 66.60(前日比+0.05)(計-8.05) 夫の肩の痛みもおさまったし、 前回のトレーニングから、次回のトレーニングまで1週間空いてしまうから、いってきましたぜ…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.35(前日比-0.20)(計-7.95) 夜 67.20(前日比+0.15)(計-7.45) はい 負傷しました 夫が 昨日から「肩が痛い」「寝違えたかな」「肩が痛いよ」「ほら、腕があがらないんだよ」「見てみて」…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.35(前日比-0.65)(計-7.95) 夜 67.50(前日比+0.40)(計-7.15) 諸事情により前回のトレーニングから次回のトレーニングまで1週間空いちゃうので、今日は夫と二人、コナミへ バイオメトリ…
体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.25(前日比-0.35)(計-5.05) 夜 69.65(前日比-0.15)(計-5.00) 今日からバイオメトリクス2nd SEASON レジスタンスシステムで週3回、4週間コース レジスタンスシステムは 1,2であげて(…