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70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

ぐぬぬぬぬぬ。とうとう本格的にダイエットをせねばならぬ時がキタ-------

ワタクシ、ずーーーーーっとダイエット風な生活を送ってきましたが、ご存知の通り、春頃から、減量目的のダイエットはほとんどしていませんでした^^; で、夏も過ぎ~秋も終わりそうになり~そろそろ冬?かも?みたいな時期になりまして。。。 先日、夫くんと…

ダイエット中だというのに誘惑に負ける・・・

買っちまいました「カプリコのあたま」 ・・・右にいるジャイアントカプリコのキャラがカワイイ

2016/1/18 276日目 ダイエット9ヶ月目終了!ダイエットしているはずだけど、ちっともダイエットしていない件

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40(前日比-0.10)(計-17.90) 夜 56.95(前日比-0.30)(計-17.70) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.3 夜 32.4 ダイエットもおかげ様で9ヶ月終了いたしましたっ! ってか…

2016/1/17 275日目 スタッフーーーーに言われて嬉しくなっちゃったこと

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.50(前日比-0.05)(計-17.80) 夜 57.25(前日比-0.10)(計-17.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.9 先日、ジムに行ったときのこと… V-bodyのトレーニング前に…

2016/1/12 270日目 仰天チェンジしても皮があまる

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40(前日比-0.05)(計-17.90) 夜 57.00(前日比 0.25)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.7 夜 31.4 今日もテレビネタで恐縮ですっ(by 追悼 梨本さん) 世界仰天…

2015/12/23 250日目 ダイエットを続けるためにしていること

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.15(前日比-1.10)(計-18.15) 夜 56.60(前日比+0.15)(計-18.05) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.8 夜 31.4 最近、ゆるーいダイエットになっておりますが、 一応ダ…

2015/12/21 248日目 なんてこったいっ!一ヶ月前の体重に逆戻り

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.90(前日比+0.30)(計-17.40) 夜 58.00(前日比+0.40)(計-16.45) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.2 夜 31.9 夜の体重・・・な、な、なんと 58キロ がーんがーん まぁね…

2015/12/19 246日目&V-Body3-5回目 予定通りにいかないダイエット

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.65(前日比 0.00)(計-17.65) 夜 57.50(前日比-0.15)(計-17.15) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.1 夜 30.5 4月にダイエットを始めた頃の予定(理想) 1ヶ月3キロ減 …

2015/12/16 243日目 師走ですね 師走といえば、忘年会 忘年会といえば、アルコール 食事制限が緩くなる

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 57.00(前日比+0.55)(計-17.30) 夜 57.45(前日比-0.15)(計-17.20) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 29.9 なんだろうか・・・なんだろうか・・・ 最近、ダイエットして…

2015/12/4 231日目 やばいよやばいよ 家呑みの癖が復活

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.30(前日比-0.65)(計-18.00) 夜 56.35(前日比-0.60)(計-18.30) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.0 夜 31.0 もともとは根っからの酒好きで、ダイエット前は休肝日ほ…

2015/12/3 230日目 朝と夜の体重が同じって・・・

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.95(前日比-0.10)(計-17.35) 夜 56.95(前日比-0.75)(計-17.70) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.2 夜 31.8 朝と夜の体重が同じだっ(笑) 理由はただひとつ 「便通…

2015/10/26 192日目 夫のお洋服問題~夫もまだまだ大量減量中~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.40(前日比-0.15)(計-15.90) 夜 59.40(前日比+0.35)(計-15.25) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.6 夜 33.9 先日、夫のチノパンを買いに行きました ワタシよりサイ…

2015/10/19 185日目 お尻が・・・おしりがーーーーーーーっ

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.40(前日比-0.05)(計-15.90) 夜 59.30(前日比+0.15)(計-15.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 33.4 夜 33.5 なんだか最近お尻のシワに違和感を感じまして・・・ 勇気を…

2015/10/9 175日目 肌寒くなってまいりましたね・・・大幅減量中のお洋服問題

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 58.75(前日比-0.10)(計-15.55) 夜 59.90(前日比+0.35)(計-14.75) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 未計測 夜 未計測 大幅減量中につきもののお洋服問題勃発です 最近、…

2015/9/17 153日目&コナミ自主トレ 60キロ突破の壁は相当分厚くて、高い~ダイエット中はメンタルを鍛えるのも大事だね~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.25(前日比-0.30)(計-14.05) 夜 60.70(前日比-0.10)(計-14.00) なかなか60キロの壁を突破できないですなぁ 朝の体重が60キロ台になってから早20日 いまだに59キロ台になってくれません(…

2015/9/14 150日目 最近「痩せた?」と聞かれるようになった

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 60.20(前日比-0.30)(計-14.10) 夜 61.05(前日比+0.20)(計-13.60) ダイエットを始めて早150日 まだ60キロあるけれど、だいぶ標準に近い体型になってきたようで、 会社で「痩せた?」と聞か…

2015/8/13 118日目 10キロ痩せたとはいえ、やっぱりまだまだぽっちゃりだった

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.85(前日比+0.15)(計-11.45) 夜 63.40(前日比-0.20)(計-11.25) そんなこんなで、10キロ減量した夫のデニムもゆるゆるになっちゃったものですから、ユニクロで買ってきましたよ 夫は2サ…

2015/8/12 117日目 大幅減量中の洋服・・・どうする? オススメはストレッチパンツ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.70(前日比+0.05)(計-11.60) 夜 63.60(前日比+0.35)(計-11.05) 大幅減量中の方々、お洋服はどうされてますか? 夫婦そろって10キロくらい減量したので、二人とも洋服がすべてブカブカに…

2015/8/7 112日目 女の敵はやっぱり女~ダイエット編~

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 62.70(前日比+0.05)(計-11.60) 夜 63.70(前日比+0.20)(計-10.95) 前に同じ部署で働いていた同僚たちと、定期的に宴を開催するのだけど、 そのメンバーの中にちょっと苦手な人(後輩女性)…

2015/7/18 92日目 ダイエット3ヶ月終了 やっぱりダイエットはまだまだ続く

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 64.50(前日比-0.20)(計-9.80) 夜 64.85(前日比-0.40)(計-9.80) 今日でダイエットを始めて3ヶ月が終了しましたっ! 良くがんばったっ! 夫もバイオメトリクスは終了しましたが、食事制限は…

2015/6/25 69日目 やってもーたっ!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 66.50(前日比-0.25)(計-7.80) 夜 67.10(前日比 0.00)(計-7.55) 3人で飲みました 自制できず・・・ちーん(゜_゜) 本日の朝ごはん

2015/6/18 62日目&バイオ2-8回目 ダイエット2ヶ月終了 ダイエットはまだまだ続く

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.30(前日比+0.10)(計-7.00) 夜 67.65(前日比-0.25)(計-7.00) 今日でダイエットを始めて2ヶ月経った 我ながら良くがんばったと思っております! ジムに到着したら、 バイオメトリクスの…

2015/6/17 61日目 姉の挫折?

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 67.20(前日比-0.05)(計-7.10) 夜 67.90(前日比-0.05)(計-6.75) 実はワタシの姉も2週間前からジムに通いだしまして、 ダイエット仲間としてがんばっております ワタシと同じ両親から生まれ…

2015/6/5 49日目 玄米さまさま

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.80(前日比-0.15)(計-5.50) 夜 69.00(前日比-0.65)(計-5.65)一気に痩せる! 夜の体重差っ!すごいねっ はい、そうです すっきり爽快感を久しぶりに得られましたっ! やったーやったーっ…

2015/6/3 47日目&バイオ2-3回目 ダイエットの極意「体重に惑わされない」

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 69.00(前日比+0.15)(計-5.30) 夜 69.65(前日比 0.00)(計-5.00) 体重が・・・たいじゅうがぁぁぁぁ!!! かわらんなぁ、いや、むしろ増えている 相変わらず便秘気味ですよ 気分が落ち込みます…

2015/6/2 46日目 ダイエット中の便秘

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.85(前日比+0.20)(計-5.45) 夜 69.65(前日比+0.10)(計-5.00) おおぅ なんてこったい 本日もまた便秘気味でございまして... まったく出ていないわけではないのですが、すっきり感が皆無 …

2015/6/1 45日目 玄米の威力

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 68.65(前日比-0.15)(計-5.65) 夜 69.55(前日比+0.20)(計-5.10) おっとぉ、夜200gも増えてーら 玄米を切らしてしまいまして、頂き物の玄米と白米をブレンドしているご飯を食べているのです…

2015/5/15 ダイエット28日目 確実に痩せている感覚

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.2(前日比+0.05)(計-4.1) 夜 70.85(前日比+0.05)(計-3.8) おっとー 目標「1日100g減」にしているはずなんだけどなぁ 生理前だから体重が減らないよね、当たり前だけど 以前だったら、生…

2015/5/14 ダイエット27日目 目標は1日100g

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.15(前日比-0.2)(計-4.15) 夜 70.8(前日比-0.1)(計-3.85) ダイエットの目標体重を何キロに設定していますか? 私の最終目標は標準体重と標準の体脂肪率になることです 158cmなので、 標…

2015/5/10 ダイエット23日目 ヘルシー料理 食べ過ぎれば 高カロリー

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.35(前日比-0.4)(計-3.95) 夜 71.4(前日比+0.4)(計-3.25)元に戻るw 母の日ですね 昨日は夫実家へ行きましたが、今日は私の実家へ母の日詣に行ってきました 毎回実家に帰ると 田舎なも…

2015/5/9 ダイエット22日目&バイオ9回目 かなり痩せたと思っていたけど・・・

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 70.75(前日比-0.1)(計-3.55) 夜 71.0(前日比-0.45)(計-3.65)昼夜逆転! ほっ昨日のケーキの影響と蓄積がなかったようで安心したっ! さて明日は母の日なので、 今日は夫母さんの大好きな…

2015/4/27 ダイエット10日目 正常血圧になった!

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 72.6(前日比-0.15)(計-1.7) 夜 73.45(前日比-0.2)(計-1.2) いきなりですが、 日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン」の成人における血圧値の分類を表にしてみました(単位はmmHG) 私…

2015/4/24 ダイエット7日目 禁断のマヨネーズ

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 73.2(前日比-0.2)(計-1.1) 夜 73.85(前日比-0.15)(計-0.8) ダイエット1週間にして約1kg減! さて 本日の朝ご飯 じゃん! ツナサンド (ノンオイルツナ缶、キャベツ、たまねぎ、マヨネーズ…

2015/4/23 ダイエット6日目 皮下脂肪が柔らかくなってきた

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 73.4(前日比-0.25)(計-0.9) 夜 74.0(前日比-0.05)(計-0.65) いい感じに減ってる減ってる ダイエットを始めて6日目 最近、皮下脂肪が柔らかくなってきた気がする パンパンに大きくなってい…

2015/4/22 ダイエット5日目&バイオ3回目 夫はダイエットマニア

体重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 73.65(前日比-0.1)(計-0.65) 夜 74.05(前日比-0.4)(計-0.6) 夫曰く 一日100g減のペースが良いらしい なにげに夫君はダイエットマニア(笑)で、 ダイエットの知識がすっっごくある 彼の本…

ダイエット前夜

体重(㎏) 夜 75.15・・・って体験のときより太ってるじゃん! 自己採寸(cm) バスト:103 アンダーバスト:92 ウエスト:96 腹囲(へそ下):104 ヒップ:107 太もも:62 明日から本格的にコナミのバイオメトリクスに通うので、 恥ずかしながら現在の体重…

気が付けば75キロ

27歳の頃・・・写真に年代感じる(笑) たしか48~50キロ 赤ちゃんは姪っ子ね この子もいまでは高校生 24歳の時にバイオメトリクス(当時はコナミではなくエグザス)で 54キロから49キロまで減量して、その後は10年くらいキープしてたのです 5年前 37歳(夫と結婚…