70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

驚愕!戦慄! いつの間にか「デブ脳」に戻っていた

前回の記事で、ちびっと?太ってしまったことをご報告しましたが…実は、ワタシ的にはもっとショックなことがありまして… 自分では、これまでの生活で、すっかり「痩せ脳=痩せている人の思考」になっていると思っていたのですよ。 ちなみに、 ワタシが考える…

ぐぬぬぬぬぬ。とうとう本格的にダイエットをせねばならぬ時がキタ-------

ワタクシ、ずーーーーーっとダイエット風な生活を送ってきましたが、ご存知の通り、春頃から、減量目的のダイエットはほとんどしていませんでした^^; で、夏も過ぎ~秋も終わりそうになり~そろそろ冬?かも?みたいな時期になりまして。。。 先日、夫くんと…

キモコワカワ ペコちゃん焼きを食べた

ダイエット中のおやつは「スルメ」と「鮭とば」だっ!と書いた翌日ですが…先日、ペコちゃん焼きなるものを食べました。 昨日の記事がまったく説得力ないじゃん…という声も聞こえてきそうですが、それは、置いておくとして(笑) ご存知ですか?ペコちゃん焼…

ダイエット中のおやつ問題…どうしても食べたいんだもん!!

ダイエット中の死活問題 ・・・それは、どうしても食べたい時にどうするか?? ダイエット前なら、スイーツだースナック菓子だー食べちゃえ食べちゃえーとなっていましたが、ダイエット中はそうもいかない。 まぁダイエット中でも、たまには甘いものもスナッ…

【節約術】スポーツクラブの会費を安くする方法 

コナミスポーツクラブの月会費を安くする裏技テクニック知ってますか? コナミに入会する前にぜひチェックしてみてくださいな☆ あ、すでに入会している方でも、間に合いますよ!!! れっつ ちぇけらっ!

メガダンス36「フラッシュダンス」の振り付け教えちゃいます。

メガダンスの新曲36を何回踊ったでしょうか… やっぱ「フラッシュダンス」、お気に入り☆ 簡単なので、振り付けは完璧覚えた。 あとはいかにフラッシュダンス感を出すか…毎回己にチャレンジしてますよー(笑) 最近は初めてダンスプログラムに参加される方も多…

お気づきでしょうか…ワタクシV-BODYをこそっと卒業してました!

さてさて、ワタクシ「ちあ」はコナミのバイオメトリクスとV-BODY(パーソナルトレーナーをつけて)のダイエットをし続けていたわけですが・・・ みなさん、お気づきでしょうか??? こそっとV-BODYを卒業していたことをっ! あはっ あはっ^^; ま、まぁね。…

40才過ぎて飲んだら「すっぽん小町」はやっぱりすごかった

ていねい通販さんの「すっぽん小町」は、皆さんご存知ですよね。 とーーーっても有名ですもんね。今までに1,000万袋も販売されているんですね。 実は、ワタクシ、以前「すっぽん小町」飲んでました。定期コースがお得なので、定期コースを頼んでました。はい…

メガダンスの新曲36をやってきた

10月からメガダンスも新曲ですね。 今回は36だそうだ。 ってことで、早速メガダンス36をやってきたよ。 個人的に気に入ったのは「Flashdance... What a Feeling」 四十路オーバーならおわかりですね、そう、あれですよ、あれ…映画「フラッシュダンス」のテー…

ダイエットしているのに脂肪肝??

NHKの「ガッテン」ご覧になりました?今日のテーマは「まさか!ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」 ダイエットに成功した方々の脂肪を調べたところ、肝臓がパンパンに成っている人が多いという結果がでたそうで… 「肝臓がパンパン」=「肝臓が”脂肪”でパン…

やっぱりヒジが痛いので、グルコサミンを飲んでみた

先日からヒジが痛いと大騒ぎしておりますが、サプリ専門店 オーガランドさんでグルコサミンをゲットしまして、飲んでおります ワタシが購入したのは「送料無料で100円でお試しが出来る」というコレ 100円だし、大丈夫か??と心配になる方もいらっしゃるかと…

ひょんなことからX55をやっているイントラと知り合った

ひょんなことから、X55のイントラとお知り合いになりまして…根掘り葉掘り聞いちゃった(笑) その方は、やはりレスミルズ系のイントラでもあり、今回のあんなことやこんなことで…

水素水って知ってる?

某カップルが披露宴の引き出物にしたということで話題の「水素」 実はワタシも気になっておりました 「水素水サーバ」は、今やどのスポーツクラブでも、だいたい設置してあるよね 利用方法は、都度の支払いでOKだったり、月会費制(だいたい1000円~1500円程…

バイオメトリクスのレトルトコースでおなじみ カロリーナビが320から240になった!

さてさて、 バイオメトリクスの「レトルトコース」でおなじみ ニチレイさんの「カロリーナビ」シリーズ ワタシがバイオメトリクスをやっていた頃は、「カロリーナビ320」シリーズでした(全おかずのカロリーが320kcal) ちょっと前から、カロリーナビがリニ…

やっぱりボディジャムは楽しかった・・・

最近、レスミルズやラディカル関係の話ばかりで申し訳ないっす 友人が通っているジムにビジターで行った時、実は、ボディジャムにも出たのけど・・・ やっぱさぁ・・やっぱさぁ・・・

コアクロスとシーエクスワークスの違い

先日、友人が通っているジムにビジターで行ってきました で、ひっさしぶりにシーエクスワークスをやったんですけどね やっぱ、楽すぃ なんだろうか、CXに慣れているってのもあるんだけど、部位によってきっちり組み立てられている動きが快適 やっぱり、レス…

ヒジが痛い・・・

先日、X55(えくすとりーむふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ)をやって、左肘を痛めてからから、なかなか回復せず 遠い遠い昔の学生時代、ワタシは部活でバスケットボールをやっていて、当時も左肘をしょっちゅう痛めておりました かっこよく言えば「古傷…

コナミのコアクロスやってみた

9月から、コナミはレスミルズプログラムを一部撤退したわけですが、「CXWORX(シーエクスワークス)」もなくなっちゃったんですよね で、CXWORXの代わりにコナミ専用??の「コアクロス」という体幹トレーニングプログラムが誕生したようですよ で、CX好きだ…

X55®(エクストリームフィフティーファイブ)やってみた

コナミで9月から新規導入されたラディカルフィットネスの「X55」・・・正式名称:えくすとりーむ ふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ 我が家では「エックスゴーゴー」と読んでます(笑) YouTubeでチェックしてみたら、簡単そうだったので、夫くんと一緒に…

MEGA DANZ®(メガダンス)って知ってる?

さてさて、 コナミは9月からレスミルズのダンス系プログラム「ボディジャム」と「シバム」が無くなってしまったわけですよ で、代わりにラディカルフィットネスのメガダンスというプログラムになったわけで・・・ ボディジャムが大好きだったワタシとしては…

ダイエット中だというのに誘惑に負ける・・・

買っちまいました「カプリコのあたま」 ・・・右にいるジャイアントカプリコのキャラがカワイイ

ダイエット中は女性も積極的にプロテインを飲もう!

プロテインといえば、 DHCさんのプロテインダイエットに代表されるような「置き換えダイエット」で飲むものと思っていませんか?? または、ボディビルダーのように筋肉を大きくしたいから飲むものと思っていませんか? いやいや、プロテインは、ダイエット…

シーエックスワークじゃないよ、シーエクスワークスだよ

夫と一緒に良く参加しているスタジオプログラムは、 ボディパンプとCXワークスとボディバランス、ヨガ系 CXワークスってたった30分のスタジオプログラムなのだけど、 みなさん、参加されたことあります? (・・・ってコナミは8月末で終了なんですけどね…

2016/8/22 493日目 (恥&ある意味閲覧注意)ダイエット前後の比較画像~まだまだダイエットは続く その2~

さてはて、 一応ダイエットをはじめて丸1年の4月には20キロ減を達成していたわけですが、現在はそこから2.5キロ増でございます えへ、えへ 自分への戒めに、現在の体型を公開しちゃいましょう

2016/8/21 492日目 4月から8月までは、痩せた体重を体に覚えさせる期間にしてました

ダイエットを始めてから一番痩せた時期はちょうど1年目「4月」でした その時の体重は 55.1キロ なんと、約20キロの減量を達成していたわけです つまり当初の目標だった標準体重(54.9キロ)まであと200gまで迫っていたわけですよっっっっ!! すごくないで…

2016/8/14 485日目 ダイエットをはじめて1年4ヶ月になりました

1月から、なんやかんやと忙しく・・・ ブログも更新しないままもう8月・・・ みなさん、お元気ですか? 2月から今日まで、いろんなことがありました 一番大きかった出来事は

ダイエット9ヶ月目のまとめとグラフにしてみた

そんなこんなで、 ダイエットしている風な生活状態だったりしているこの9ヶ月目 一応まとめてみましたよ

2016/1/18 276日目 ダイエット9ヶ月目終了!ダイエットしているはずだけど、ちっともダイエットしていない件

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.40(前日比-0.10)(計-17.90) 夜 56.95(前日比-0.30)(計-17.70) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 32.3 夜 32.4 ダイエットもおかげ様で9ヶ月終了いたしましたっ! ってか…

2016/1/17 275日目 スタッフーーーーに言われて嬉しくなっちゃったこと

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.50(前日比-0.05)(計-17.80) 夜 57.25(前日比-0.10)(計-17.40) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 32.9 先日、ジムに行ったときのこと… V-bodyのトレーニング前に…

2016/1/16 274日目&V-body3-10回目 V-BODYのトレーニング内容~V-BODYはオーダーメイドです☆~

体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕 朝 56.55(前日比 0.40)(計-17.75) 夜 57.35(前日比 0.45)(計-17.35) 体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕 朝 31.6 夜 33.7 V-BODYのトレーニング内容は基本的にトレーナーさんと相談し…