読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

70kgオーバーからの脱出

ダイエット開始時42歳。気が付けば75キロ。ごめんよ、夫。標準体重まで戻します。あと少しっ!

コアクロスとシーエクスワークスの違い

先日、友人が通っているジムにビジターで行ってきました

 

で、ひっさしぶりにシーエクスワークスをやったんですけどね

 

やっぱ、楽すぃ

 

なんだろうか、CXに慣れているってのもあるんだけど、部位によってきっちり組み立てられている動きが快適

やっぱり、レスミルズの本体が内容を考えているだけあって、ちゃんと、30分間のトレーニングが飽きないようにできてるんだよね

続きを読む

ヒジが痛い・・・

先日、X55(えくすとりーむふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ)をやって、左肘を痛めてからから、なかなか回復せず

f:id:tiarex:20161011003221j:plain

遠い遠い昔の学生時代、ワタシは部活でバスケットボールをやっていて、当時も左肘をしょっちゅう痛めておりました

かっこよく言えば「古傷」ってやつ?

 

身体がこわばっているのかなんなのか、朝起きた時が一番痛い

特に女性は、骨や関節系に注意が必要なのもわかってるんだよぅ

ほんと、辛いわぁ

 

ところで、関節には何が効果あるんだろ・・・

 

続きを読む

コナミのコアクロスやってみた

9月から、コナミはレスミルズプログラムを一部撤退したわけですが、「CXWORX(シーエクスワークス)」もなくなっちゃったんですよね

で、CXWORXの代わりにコナミ専用??の「コアクロス」という体幹トレーニングプログラムが誕生したようですよ

f:id:tiarex:20160912120700p:plain 

で、CX好きだった夫クンと一緒にやってみた

続きを読む

X55®(エクストリームフィフティーファイブ)やってみた

コナミで9月から新規導入されたラディカルフィットネスの「X55」・・・正式名称:えくすとりーむ ふぃふてぃーふぁいぶ・・・って長っ

我が家では「エックスゴーゴー」と読んでます(笑)

 

YouTubeでチェックしてみたら、簡単そうだったので、夫くんと一緒に参加してみましたよ

 

続きを読む

MEGA DANZ®(メガダンス)って知ってる?

さてさて、

コナミは9月からレスミルズのダンス系プログラム「ボディジャム」と「シバム」が無くなってしまったわけですよ

で、代わりにラディカルフィットネスのメガダンスというプログラムになったわけで・・・

ボディジャムが大好きだったワタシとしては、非常に残念だけれども、メガダンスもやってみたかったので、ま、いっかーってことで参加してきましたっ

続きを読む