ほぃー。奥様、お元気ですか?
お盆休み、(ある意味)お疲れ様でございました。
早速ですが、
2018年4月から再びダイエットを開始して、早4ヶ月。
結果はどうなっているかと申しますと
ドロドロドロドロドロドロドロドロドロドロ
・・・ジャン!
続きを読むほぃー。奥様、お元気ですか?
お盆休み、(ある意味)お疲れ様でございました。
早速ですが、
2018年4月から再びダイエットを開始して、早4ヶ月。
結果はどうなっているかと申しますと
ドロドロドロドロドロドロドロドロドロドロ
・・・ジャン!
続きを読む2016/11/4にアップした記事に加筆修正したものです…
【2018年7月追記】
実は我が家、すでにセゾンゴールド・アメックスの特典でコナミスポーツクラブを法人会員価格で利用しています。こまめに会員種別を変えていますが、夫婦2人で年間約30,000円は節約できていると思います。
約2年セゾンゴールド・アメックスを利用していますが、サポートデスクも非常に素晴らしいんです!
というのも、先日、海外でこのクレジットカードを使用した際に、機械の誤動作?で支払いが二重になっていたのです。
もちろんそのことが判明したのは、帰国して利用明細書が自宅に届いてから。
早速サポートデスクに電話したところ、他のクレジットカードのサポートデスクだとオペレーターにつながるまで長く待たされる場合もありますが、セゾンゴールド・アメックスさんのサポートデスクは、すぐに繋がり、すぐに対応してくださいました!
日々、時間に追われている四十路としては、非常にありがたい。
こんなにお得でサービスも良いなら、セゾンゴールド・アメックスと比べて、特典がより満載なセゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エクスプレスカード を申し込もうかな…と考え中。
ちょいちょい、待て待て、セゾンプラチナ・ビジネス・アメックスって、法人カードじゃないないの?
とお思いでしょうが、
なんと、
法人や個人事業主ではない方も申し込みができるそうです。
法人や個人事業主の方はもちろん、そうでない方も、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
詳しい内容はこちら でどうぞ
以下は2016年11月4日にアップした記事です。
コナミスポーツクラブの月会費を安くする裏技テクニック知ってますか?
コナミに入会する前にぜひチェックしてみてくださいな☆
あ、すでに入会している方も大丈夫!!!
れっつ ちぇけらっ!
それは、月会費をある特典付きクレジットカードで支払をするんです。
ちなみに、コナミスポーツクラブの月会費は
【一般個人会員 フリープランの場合】
施設カテゴリⅠ 9,655 円/月
施設カテゴリⅡ 10,692 円/月
施設カテゴリⅢ 12,895 円/月
施設カテゴリⅣ 14,968 円/月
なのですが、
な、な、なんと!
セゾンゴールド・アメリカン・エクスプレスカードかセゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エクスプレスカード のクレジットカードで支払うと法人会員料金でOKになるのです!
施設カテゴリⅠ 8,400 円/月
施設カテゴリⅡ 9,210 円/月
施設カテゴリⅢ 10,870 円/月
施設カテゴリⅣ 12,470 円/月
コナミスポーツクラブ|入会案内|料金プラン|法人会員料金プラン
となります。
つまり、1ヶ月で、1,255円~2,498円、
1年で、15,060円~29,976円 も得しちゃうのです!!
しかも、クレジットカードのポイントも貯まるので、お得感満載。さらに、カードの「色」も素敵カラーなので、スペシャル感満載ですよ。
ちなみに、1年間このカードでコナミの月会費をお支払すれば、クレジットカードの年会費も余裕でペイできちゃったりもしますよ。
詳しくは、こちらのサイトで↓
体 重(㎏)〔ダイエットスタート時 朝74.3 夜74.65〕
朝 57.55(前日比+0.05)(計-16.75)
夜 57.45(前日比-0.90)(計-17.20)
体脂肪率(%)〔ダイエットスタート時 40.1〕
朝 32.8
夜 31.8
ぬぁぁああああ!
朝の体重より、夜の体重が減っている!!
どういうこっちゃ??
はぃ お通じが2回あったのです(笑)
どうやら、便秘気味だった模様
さて、お気に入りのグラノーラを探す旅
今回はこれっ!
私の母からもらったのですが、激ウマですっ!
(母がどこから仕入れたのかはナゾ)
【2018年7月追記:現在はリニューアルしてパッケージが変わってますよ~!中身は相変わらず美味しい!】
なんとオーツ麦とアーモンド、ヘーゼルナッツ、レーズン、ドライチェリーの5種類のみ
潔いわぁ
アーモンドとヘーゼルナッツはクラッシュされておらず、丸ごと入っています
ナッツ好きの私たち夫婦としては、たまらんです
まさに求めていたボリボリ系
食べ応え抜群です
健康食品の原料屋さんのミューズリーとこのグラノーラがいい感じっす!
ハウスブレンド・グラノーラはこちらで買えますよ↓
へいへい。梅雨もさっさと明けた今日このごろ。
皆様いかがお過ごしですか?
レスミルズもラディカルも新曲シーズンですね。
この間、ボディパンプの新曲やったのだけど、背中、えげつないっす。しんどすぎるっ(笑)ひたすらパワープレスって…パトラッシュ。
この動画だと、本当に辛い部分がカットされてるんだけどね。
ってことで、メガダンスの新曲43番。
今回は、私のお気に入りイントラさんだったので、非常に楽しかった!
ラテンはちょっと難しいかなってところもあるけれど、そこは、ほら、メガダンスだから、ノリでスルーすれば、大丈夫!
ZUMBAで使っている曲もあったりして、またもや頭の中で、振り付けがごちゃごちゃになっちゃいそうだったけど、そこも、ほら、メガダンスだから、簡単だし、大丈夫!
今回の新曲は、可愛らしい振り付けもあって、なかなか楽しかったなぁ。個人的には、ジェントルマンたちがかわいいポーズをとりながらおしりフリフリしているのが可愛かったです。
こんなポーズ↓
ダイエット5週目と6週目の体重変化。
そんでもって、ダイエット開始してから1ヶ月後のボディサイズ変化もどうぞっ!
やはりというか、やっぱりバストから落ちるよねー笑
3年前のメートル級もビビるけど...
お医者さまが栄養バランスを監修したお弁当、お惣菜セットも品揃え セブンミール
先日、コナミでコアクロスをやったんですがね。
以前の記事はこちら↓
around40-diet-70kgover.hatenablog.com
今回のイントラさんは、ヤング女子。
体育会部活やってましたっ!運動大好きですっ!っていう元気ハツラツ系。
おばちゃん、もうね、お嬢さんに付いていくのに必死だったわー。
改めて、コアクロスって、自分との闘いなんだわね。
レスミルズのCXワークスと違って、回数やテンポの強制力が無いから、休もうと思えば、いくらでも休めるし、張り切ろうと思えば、いくらでも張り切れる。
私は根性無しなので、ついつい休みがちで、イントラさんと目がよく合っちゃうんだけどね(笑)
今回もお嬢さんと目があって、
「ふふふ」「へへへ」状態でしたよ。
やはりイントラによって、内容やクラスの雰囲気が全然違うので、好みのイントラさんに出会えるまで、いろんなイントラさんのコアクロスに出てみることをオススメします。